借助仰头照片，就能够自测自己属于宽脸还是窄脸。
下面为大家详细拆解宽窄脸的自测方法及调整思路：
首先就是肌肉型宽脸（咬肌主导）
自测要点：面部放松时，脸型线条较为匀称；用力咬紧时，可以用手感知到下面部两侧咬肌硬块凸起。由咬肌主导的宽脸，脸部的宽窄程度，会随着咬肌的紧绷或放松发生明显变化。那么这一类的脸型可以通过放松咬肌调整面部大小。
第二种是骨骼型宽脸（下颌骨主导）
自测要点：即便咬肌完全放松，用手去触摸下颌角时，也能清晰摸到线条分明、角度偏钝的骨骼轮廓，形状近似 “L” 形。这种脸型的宽，是天生骨骼 “底子” 就宽，属于原生性脸宽。那么想让脸更小，靠的就是视觉误差效果，可以选择放大五官占比以及改善头脸包裹比例，进行耳基底的提升，达到视觉缩小的效果。
第三种是脂肪型宽脸（颊脂垫主导）
自测要点：脸部轮廓圆润饱满，充满肉感。用手捏起脸颊，能摸到厚厚的柔软脂肪层，没有肌肉的坚硬触感，部分人还可能伴随双下巴的情况。那么这种脸型的改善思路就是努力做到皮贴骨的状态，最大限度压实紧致面部多余软组织，改善受重力松垮下垂的状态。
多数人的脸型都属于混合型，纯粹单一成因的情况十分少见。比较常见的是 “骨骼 + 肌肉” 或 “肌肉 + 脂肪” 的组合类型，大家关键要分清哪种因素在自己脸上占主导地位。
如果还是拿不准的小伙伴，不妨把照片发到评论区，为逐一大家分析解答。
#脸型 #面部分析 #看脸 #方圆脸 #菱形脸 #脸大 #大脸 #脸型的重要性 #轮廓 #下颌线
下面为大家详细拆解宽窄脸的自测方法及调整思路：
首先就是肌肉型宽脸（咬肌主导）
自测要点：面部放松时，脸型线条较为匀称；用力咬紧时，可以用手感知到下面部两侧咬肌硬块凸起。由咬肌主导的宽脸，脸部的宽窄程度，会随着咬肌的紧绷或放松发生明显变化。那么这一类的脸型可以通过放松咬肌调整面部大小。
第二种是骨骼型宽脸（下颌骨主导）
自测要点：即便咬肌完全放松，用手去触摸下颌角时，也能清晰摸到线条分明、角度偏钝的骨骼轮廓，形状近似 “L” 形。这种脸型的宽，是天生骨骼 “底子” 就宽，属于原生性脸宽。那么想让脸更小，靠的就是视觉误差效果，可以选择放大五官占比以及改善头脸包裹比例，进行耳基底的提升，达到视觉缩小的效果。
第三种是脂肪型宽脸（颊脂垫主导）
自测要点：脸部轮廓圆润饱满，充满肉感。用手捏起脸颊，能摸到厚厚的柔软脂肪层，没有肌肉的坚硬触感，部分人还可能伴随双下巴的情况。那么这种脸型的改善思路就是努力做到皮贴骨的状态，最大限度压实紧致面部多余软组织，改善受重力松垮下垂的状态。
多数人的脸型都属于混合型，纯粹单一成因的情况十分少见。比较常见的是 “骨骼 + 肌肉” 或 “肌肉 + 脂肪” 的组合类型，大家关键要分清哪种因素在自己脸上占主导地位。
如果还是拿不准的小伙伴，不妨把照片发到评论区，为逐一大家分析解答。
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