其实也是相当于复盘笔记啦。
我之前有写过复盘笔记，没坚持下来的原因是因为，我的笔记只有情绪的宣泄，没有正面去面对情绪，怎么解决，像为什么我也想不出来…毕竟对于情绪的处理我确实无奈至极?
.
之前我一直在研究知识库的搭建，这只是虚的，其实说具体些，我最近在做的是：把自己这乱七八糟的过去整理好。整理好才能面对未来。
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?怎么做呢？
①拿出纸在纸上写，时间不够可以打字写，但是纸上写字会有一种平静祥和的感觉
②写上今天的日期，天气
③写下今日的日程（做了什么+简单的感想）
④写下今天的健康追踪（喝水、睡觉、饮食、运动等）
⑤写下今天的触动点事件，学习的收获
⑥写下今天的情绪，像写故事一样写下来，然后把这段话发给豆老师，让它提取文字（好存档）
⑦让它帮你分析核心矛盾点+为什么会产生（写下来）
⑧让它帮你提供解决方法（写下来，也可以根据它给你的理由再细致的让它提供给你解决方法）
⑨让它帮你根据你的日程帮你写一个成功日记，要具体的，不要官方话语的。写下来。
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?指令在这里：
①帮我提取图中文字
②帮我分析为什么
③帮我提供解决的方法
④帮我根据我发给你的图片写一个成功日记，要具体的事件，具体化的，不要说官方的话语
.
然后每天记录一下，每天不是指不能间断的噢。之后在跟着这个笔记写周复盘、月复盘。也就是我主页的个签：去思考，去经历，去阅读，去写作，信息能带来掌控感。感到迷茫那不如停一下，把自己的迷茫/不满写下来在本子上。
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#J人的生活#用一年的时间改变自己#重启自己的人生#记录#毕业#大学#复盘反思#自我认知#自我提升#笔记#社会生存法则#人情世故#职场#学习#学习日常#我要逆袭#人生重启#读书笔记#文具#手帐#study碎片#豆包
我之前有写过复盘笔记，没坚持下来的原因是因为，我的笔记只有情绪的宣泄，没有正面去面对情绪，怎么解决，像为什么我也想不出来…毕竟对于情绪的处理我确实无奈至极?
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之前我一直在研究知识库的搭建，这只是虚的，其实说具体些，我最近在做的是：把自己这乱七八糟的过去整理好。整理好才能面对未来。
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?怎么做呢？
①拿出纸在纸上写，时间不够可以打字写，但是纸上写字会有一种平静祥和的感觉
②写上今天的日期，天气
③写下今日的日程（做了什么+简单的感想）
④写下今天的健康追踪（喝水、睡觉、饮食、运动等）
⑤写下今天的触动点事件，学习的收获
⑥写下今天的情绪，像写故事一样写下来，然后把这段话发给豆老师，让它提取文字（好存档）
⑦让它帮你分析核心矛盾点+为什么会产生（写下来）
⑧让它帮你提供解决方法（写下来，也可以根据它给你的理由再细致的让它提供给你解决方法）
⑨让它帮你根据你的日程帮你写一个成功日记，要具体的，不要官方话语的。写下来。
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?指令在这里：
①帮我提取图中文字
②帮我分析为什么
③帮我提供解决的方法
④帮我根据我发给你的图片写一个成功日记，要具体的事件，具体化的，不要说官方的话语
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然后每天记录一下，每天不是指不能间断的噢。之后在跟着这个笔记写周复盘、月复盘。也就是我主页的个签：去思考，去经历，去阅读，去写作，信息能带来掌控感。感到迷茫那不如停一下，把自己的迷茫/不满写下来在本子上。
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