你有没有发现，现在的女性越来越早开始做医美？
二十几岁开始打水光、三十岁开始抗衰、四十岁开始拉皮……仿佛这是“爱自己”的必修课，是通往美丽与自信的捷径。
但在心理学的视角下，这一现象背后藏着的，其实并不只是“变美”的渴望，而是我们与身体关系的深层困境。
在心理学中，身体形象（body image）是我们对自身身体外貌的主观感受与评价，它不仅影响我们的自尊，更与我们的情绪状态、关系模式紧密相连。
很多女性选择医美，并不是单纯地想要“变美”，而是想要通过“修复身体”来获得“心理上的掌控感”。当生活的压力、年龄的不安、人际的比较感不断堆叠，我们开始把焦虑投射到身体上：
——也许瘦一点，就能更被喜欢；
——皮肤再紧致一些，就不会被时间遗忘；
——面部更完美，也许就能重新掌握生活的主动权。
从心理层面看，这是一种典型的“外控式自我价值建构”，当我们内在的不安全感无法被看见与安放，就会试图通过外部形象去修补内在的裂口。医美带来的短暂满足，就像在深层焦虑的湖面上投下一颗糖：它确实能让你暂时感觉好一点，但并不能真正抚平那份“我是不是不够好”的恐惧。
心理学告诉我们，真正的“身体自由”，并不是拒绝医美，而是理解“我为什么要做”。
当一个女性能从“想被看见”到“我愿意看见自己”，那才是从外部定义走向自我主权的开始。
如果医美是你出于自由意志的选择，而非焦虑的逃避，那它就不再是自我压抑的手段，而是一种有意识的自我表达。
重要的，不是你做没做医美，而是你能否和自己的身体建立一段安全、温柔、诚实的关系。
? 11月场#女性成长训练营
《女性身体认知与性心理：从羞耻到接纳的成长之路》
在这场训练营中，我们将从心理学的角度，带你重新理解身体与性的意义，学习如何从外在标准的枷锁中解脱出来，重新回到与身体的深度连接之中。
你将学到：
身体意象与自我价值感的心理机制
如何处理身体焦虑、容貌焦虑与羞耻感
如何与身体和解，重建信任与安全感
如何从“被凝视”转向“主动存在”
适合你：
* 总觉得自己“不够好”，不够瘦、不够白、不够完美
* 在关系中小心翼翼，不敢表达真实的身体需要
* 明明渴望亲密，却又害怕被看见、被拒绝
* 对“性”有羞耻、恐惧或厌倦的情绪
* 常常压抑自己的欲望，甚至觉得“取悦自己”是错误的
#我在小红书聊心理 #容貌焦虑看过来 #容貌焦虑痘坑 #身材焦虑是什么 #女性成长课程 #女性成长必修课 #女性提升 #女性成长
二十几岁开始打水光、三十岁开始抗衰、四十岁开始拉皮……仿佛这是“爱自己”的必修课，是通往美丽与自信的捷径。
但在心理学的视角下，这一现象背后藏着的，其实并不只是“变美”的渴望，而是我们与身体关系的深层困境。
在心理学中，身体形象（body image）是我们对自身身体外貌的主观感受与评价，它不仅影响我们的自尊，更与我们的情绪状态、关系模式紧密相连。
很多女性选择医美，并不是单纯地想要“变美”，而是想要通过“修复身体”来获得“心理上的掌控感”。当生活的压力、年龄的不安、人际的比较感不断堆叠，我们开始把焦虑投射到身体上：
——也许瘦一点，就能更被喜欢；
——皮肤再紧致一些，就不会被时间遗忘；
——面部更完美，也许就能重新掌握生活的主动权。
从心理层面看，这是一种典型的“外控式自我价值建构”，当我们内在的不安全感无法被看见与安放，就会试图通过外部形象去修补内在的裂口。医美带来的短暂满足，就像在深层焦虑的湖面上投下一颗糖：它确实能让你暂时感觉好一点，但并不能真正抚平那份“我是不是不够好”的恐惧。
心理学告诉我们，真正的“身体自由”，并不是拒绝医美，而是理解“我为什么要做”。
当一个女性能从“想被看见”到“我愿意看见自己”，那才是从外部定义走向自我主权的开始。
如果医美是你出于自由意志的选择，而非焦虑的逃避，那它就不再是自我压抑的手段，而是一种有意识的自我表达。
重要的，不是你做没做医美，而是你能否和自己的身体建立一段安全、温柔、诚实的关系。
? 11月场#女性成长训练营
《女性身体认知与性心理：从羞耻到接纳的成长之路》
在这场训练营中，我们将从心理学的角度，带你重新理解身体与性的意义，学习如何从外在标准的枷锁中解脱出来，重新回到与身体的深度连接之中。
你将学到：
身体意象与自我价值感的心理机制
如何处理身体焦虑、容貌焦虑与羞耻感
如何与身体和解，重建信任与安全感
如何从“被凝视”转向“主动存在”
适合你：
* 总觉得自己“不够好”，不够瘦、不够白、不够完美
* 在关系中小心翼翼，不敢表达真实的身体需要
* 明明渴望亲密，却又害怕被看见、被拒绝
* 对“性”有羞耻、恐惧或厌倦的情绪
* 常常压抑自己的欲望，甚至觉得“取悦自己”是错误的
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