一到周五就觉得脑子涨涨的？
事情做了不少，却不知道自己这一周究竟“过得怎么样”？
我以前也这样。
直到我开始用一页周复盘（1-Page Weekly Review）。
不到 10 分钟，把混乱感彻底清空，第二周明显更稳。
这一套方法我今天也分享给你。
?文末有模板下载，可直接使用。
⸻
01 / 为什么要做周复盘？
因为大多数职场人的“混乱感”，
不是任务没做完，而是没有看清自己在哪里。
周复盘的作用只有一个：
? 把你这一周，从“感觉”拆成“事实”。
当事实一清楚，人就会立刻稳下来。
⸻
02 / 一页周复盘怎么做？（10 分钟版）
你只需要回答 5 个问题。
① 本周最重要的 3 件事是什么？我完成得怎么样？
（避免只记住碎事，看见真正的推进）
② 本周最卡我的是什么？（人 / 事 / 信息 / 流程）
（99% 的低效来自这里）
③ 本周让我最有成就感 / 最有压力的瞬间是什么？
（帮助你理解自己的动力和阻力）
④ 哪件小事说明我开始变得更好了？
（这一条很关键，可以重建自信、让情绪归位）
⑤ 下周我只做 3 个最重要的事情是什么？
（不要多，多了不执行。只做最重要的 3 个。）
你把这 5 个问题写到一张纸（或者写在附件模板里），就已经完成了 80% 的“心智整理”。
⸻
03 / 为什么一页最有效？
因为原则只有一个：
复杂方法做不久，简单方法才能改变你。
你不是缺策略，你是缺一个能坚持的低成本方法。
周复盘就是那个 10 分钟就能完成、但会让你越来越稳的方法。
⸻
如果这篇对你有帮助，
建议收藏这条，并下载文档模板，今天下班就做一次复盘。
等你下周再回头看，你会发现：
混乱减少了，情绪稳了，节奏也顺了。
⸻
???
#小红书可以发文件了 #工作动力源 #职场充电站 #提高工作效率的方法 #每周复盘让自己变得更好 #爱上工作的瞬间 #工作汇报 #职场人学习
事情做了不少，却不知道自己这一周究竟“过得怎么样”？
我以前也这样。
直到我开始用一页周复盘（1-Page Weekly Review）。
不到 10 分钟，把混乱感彻底清空，第二周明显更稳。
这一套方法我今天也分享给你。
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01 / 为什么要做周复盘？
因为大多数职场人的“混乱感”，
不是任务没做完，而是没有看清自己在哪里。
周复盘的作用只有一个：
? 把你这一周，从“感觉”拆成“事实”。
当事实一清楚，人就会立刻稳下来。
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02 / 一页周复盘怎么做？（10 分钟版）
你只需要回答 5 个问题。
① 本周最重要的 3 件事是什么？我完成得怎么样？
（避免只记住碎事，看见真正的推进）
② 本周最卡我的是什么？（人 / 事 / 信息 / 流程）
（99% 的低效来自这里）
③ 本周让我最有成就感 / 最有压力的瞬间是什么？
（帮助你理解自己的动力和阻力）
④ 哪件小事说明我开始变得更好了？
（这一条很关键，可以重建自信、让情绪归位）
⑤ 下周我只做 3 个最重要的事情是什么？
（不要多，多了不执行。只做最重要的 3 个。）
你把这 5 个问题写到一张纸（或者写在附件模板里），就已经完成了 80% 的“心智整理”。
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03 / 为什么一页最有效？
因为原则只有一个：
复杂方法做不久，简单方法才能改变你。
你不是缺策略，你是缺一个能坚持的低成本方法。
周复盘就是那个 10 分钟就能完成、但会让你越来越稳的方法。
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