炎炎夏日
没有什么比边喝啤酒边撸串更惬意的了
如果有，那就是再来一杯~
天热很多人喜欢喝点啤酒
虽然知道喝酒有害健康
但觉得啤酒度数低应该不太伤身
还有些人觉得啤酒和饮料没什么区别
甚至拿啤酒当水喝
但是你知道吗？
一瓶啤酒≈一碗米饭
一瓶喝下去热量、酒精量都超了
甚至还会升高血糖
这究竟是怎么回事呢？
喝啤酒有哪些误区和危害？
我们又应该如何正确饮用啤酒呢？
这就带你去详细了解一下！
是的。
啤酒素有“液体面包”的称号，1克酒精能产生7千卡能量，仅次于脂肪的产能量（1克碳水或蛋白质产生4千卡能量，1克脂肪产生9千卡能量）。一瓶600毫升啤酒产生的能量，约相当于100克粮食。你以为喝啤酒是水饱，其实是真饱。
啤酒增加高尿酸血症和痛风复发的风险。
酒精会引起肝脏的急慢性损伤，长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝或酒精性肝炎，严重的甚至会导致肝硬化、肝癌。
长期大量饮酒会升高甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇含量，诱发高血脂症或动脉硬化。
长期过量喝酒可增加心血管疾病发生风险，酒精及其代谢产物乙醛等还会损伤心肌，容易导致酒精性心肌病。
有研究表明，酒精的摄入会增加结直肠癌、乳腺癌等疾病的发病风险。
酒精的吸收和代谢速度快，加上喝啤酒会减少食物摄入量，从而容易导致低血糖。
08 划重点
不得不喝酒时，怎样才能减少伤害？
如果真的没办法戒掉，可以考虑尝试下面几个方法：
干啤使用了特殊的酵母，含糖量和能量低于普通啤酒；无醇啤酒的酒精度数低于普通啤酒。
4.酒后不要立即喝茶，尤其是浓茶
来源：水煮科技
