近年来，中国年轻人健康意识显著提升！
?本报告聚焦年轻人\"内调外养\"的全场景健康需求，从【吃、住、行】三大维度解析当代养生生态。基于养生动机和目标划分四大特色新养生主义人群，围绕\"科学养生派\"\"即时调理派\"\"家庭责任派\"\"压力代偿派\"的生活场景消费决策逻辑与健康管理需求展开剖析。
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年轻人养生“食住行”行为特征
1. 饮食养生
?煲汤
遵循季节规律，冬季声量最高，广东靓汤搭配度87.85%，滋补汤、养胃汤为热门品类。
?养生茶
枸杞茶、花茶稳居 C位，袋泡款如熬夜养肝茶、卵巢保养茶因便捷性流行。
?️轻零食
近三年相关社媒内容作品数＋627%，办公场景下种子循环粉、茯苓八珍粉°等成高频选择。
2. 居住养生
?节气打卡
节气养生互动量突破3亿次，年轻人将“立夏饮茶” 等传统与社交打卡结合。
[笑哭了R]智能工具
玻璃养生壶声量增长，美的、小熊品牌热门，产品强调高效萃取、静音运行。
3. 行为养生
?古法健身
八段锦、五禽戏°拆解为“5 分钟跟练”，小红书 古法健身跟练版 1338.72万次互动。
?运动快充
5分钟碎片化运动在机场、地铁、办公室等场景流行，#5 分钟运动快充 3.27亿次互动。
?轻养运动
冥想、呼吸法等1分钟缓解焦虑，＃正念冥想3.33亿次互动。
四大特色“新养生主义”人群
1. 科学养生派
追求长期健康，依赖智能设备监测，选择有科研背书产品，如通过“28天抗氧化疗程”抗衰。
2． 即时调理派
职场人“带薪养生”，用即食滋补品、便携工具快速缓解亚健康，＃打工人续命神器 258.67万次互动。
3. 压力代偿派
通过解酒护肝、情绪调节类产品抵消压力，＃解救护肝
4907.06 万次互动，依赖“急救型”消费。
4. 家庭责任派
兼顾全家健康，融合传统食疗与智能设备，如使用 AI 舌
诊仪～和多功能养生壶。
#人生智慧点亮生活 #养生 #养生茶 #养生好物 #大健康产业 #养生保健 #养生日常 #养生汤 #养生年轻化
?本报告聚焦年轻人\"内调外养\"的全场景健康需求，从【吃、住、行】三大维度解析当代养生生态。基于养生动机和目标划分四大特色新养生主义人群，围绕\"科学养生派\"\"即时调理派\"\"家庭责任派\"\"压力代偿派\"的生活场景消费决策逻辑与健康管理需求展开剖析。
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年轻人养生“食住行”行为特征
1. 饮食养生
?煲汤
遵循季节规律，冬季声量最高，广东靓汤搭配度87.85%，滋补汤、养胃汤为热门品类。
?养生茶
枸杞茶、花茶稳居 C位，袋泡款如熬夜养肝茶、卵巢保养茶因便捷性流行。
?️轻零食
近三年相关社媒内容作品数＋627%，办公场景下种子循环粉、茯苓八珍粉°等成高频选择。
2. 居住养生
?节气打卡
节气养生互动量突破3亿次，年轻人将“立夏饮茶” 等传统与社交打卡结合。
[笑哭了R]智能工具
玻璃养生壶声量增长，美的、小熊品牌热门，产品强调高效萃取、静音运行。
3. 行为养生
?古法健身
八段锦、五禽戏°拆解为“5 分钟跟练”，小红书 古法健身跟练版 1338.72万次互动。
?运动快充
5分钟碎片化运动在机场、地铁、办公室等场景流行，#5 分钟运动快充 3.27亿次互动。
?轻养运动
冥想、呼吸法等1分钟缓解焦虑，＃正念冥想3.33亿次互动。
四大特色“新养生主义”人群
1. 科学养生派
追求长期健康，依赖智能设备监测，选择有科研背书产品，如通过“28天抗氧化疗程”抗衰。
2． 即时调理派
职场人“带薪养生”，用即食滋补品、便携工具快速缓解亚健康，＃打工人续命神器 258.67万次互动。
3. 压力代偿派
通过解酒护肝、情绪调节类产品抵消压力，＃解救护肝
4907.06 万次互动，依赖“急救型”消费。
4. 家庭责任派
兼顾全家健康，融合传统食疗与智能设备，如使用 AI 舌
诊仪～和多功能养生壶。
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