1.重视情绪对胃的影响
调查结果显示，打工人们普遍有情绪压力问
题，54%压力水平较高，46%处在高度焦虑
状态。焦虑紧张情绪和精神压力会影响胃健
康，有情绪问题的打工人，胃部不适和胃病
比例都高于整体打工人。
情绪性胃病也是胃病，也会有真切的躯体症
状存在。不能一味只把情绪带来的胃不适当
成“心理作用”，要正视紧张焦虑情绪可能
损害胃健康的事实，既要医“心” 胃也要医。
倡议通过运动放松、调整作息等方式调整情
绪、舒缓压力，保持好心情，也给胃一个喘
息的空间。
2.预防先行，饮食习惯是重头
此次调研中，近九成受访打工人有至少一种
不良饮食习惯。半数打工人不太考虑营养搭
配，更看重自己喜欢吃什么，吃夜宵或加餐、
嗜好辛辣刺激食物、三餐不规律也不少见。
对于胃病，应当预防先行，其中饮食习惯是
重中之重。 依赖“养胃食物”或者认为偶尔
对胃“作”一下伤害不大，而不从坚持健康
饮食习惯落脚，终究给打工人自己带来烦恼。
倡议养成良好的饮食习惯。按时一日三餐，
尤其是早餐，对肠胃的负担更小。注意营养
搭配，选择易消化食物，不吃或少吃刺激性
食物。
3.胃部检查和胃药备药两手抓
从调研结果看，打工人对胃病依然有“忍一
忍”的心态，92%会自行处理而不是就医，
64%胃不适了就“多喝热水”。
要维持打工人的胃部健康，需要放弃“忍一
忍”的心态。定期胃部检查可以在疾病发展
之前了解并进行治疗，胃不适时采用科学手
段应对，胃药作为家庭常见药，有需要的家
庭也应当备药。
倡议无论是否生病，都定期进行胃部检查。
胃不适时科学合理用药，应当在家中常备胃
药。胃不适症状未缓解，当尽快就医。#行业研究报告 #胃病 #胃炎 #胃癌 #胃炎胃胀气胃病养胃 #胃
调查结果显示，打工人们普遍有情绪压力问
题，54%压力水平较高，46%处在高度焦虑
状态。焦虑紧张情绪和精神压力会影响胃健
康，有情绪问题的打工人，胃部不适和胃病
比例都高于整体打工人。
情绪性胃病也是胃病，也会有真切的躯体症
状存在。不能一味只把情绪带来的胃不适当
成“心理作用”，要正视紧张焦虑情绪可能
损害胃健康的事实，既要医“心” 胃也要医。
倡议通过运动放松、调整作息等方式调整情
绪、舒缓压力，保持好心情，也给胃一个喘
息的空间。
2.预防先行，饮食习惯是重头
此次调研中，近九成受访打工人有至少一种
不良饮食习惯。半数打工人不太考虑营养搭
配，更看重自己喜欢吃什么，吃夜宵或加餐、
嗜好辛辣刺激食物、三餐不规律也不少见。
对于胃病，应当预防先行，其中饮食习惯是
重中之重。 依赖“养胃食物”或者认为偶尔
对胃“作”一下伤害不大，而不从坚持健康
饮食习惯落脚，终究给打工人自己带来烦恼。
倡议养成良好的饮食习惯。按时一日三餐，
尤其是早餐，对肠胃的负担更小。注意营养
搭配，选择易消化食物，不吃或少吃刺激性
食物。
3.胃部检查和胃药备药两手抓
从调研结果看，打工人对胃病依然有“忍一
忍”的心态，92%会自行处理而不是就医，
64%胃不适了就“多喝热水”。
要维持打工人的胃部健康，需要放弃“忍一
忍”的心态。定期胃部检查可以在疾病发展
之前了解并进行治疗，胃不适时采用科学手
段应对，胃药作为家庭常见药，有需要的家
庭也应当备药。
倡议无论是否生病，都定期进行胃部检查。
胃不适时科学合理用药，应当在家中常备胃
药。胃不适症状未缓解，当尽快就医。#行业研究报告 #胃病 #胃炎 #胃癌 #胃炎胃胀气胃病养胃 #胃
