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【食品安全】“食”刻守护,安全相伴——食品安全饮食注意事项

   日期:2023-08-10 10:03:38     来源:网络整理    作者:本站编辑    浏览:21    评论:0    
食品安全

     食品安全指食品无毒、无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。食品安全是"食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题"。食品安全既包括生产安全,也包括经营安全;既包括结果安全,也包括过程安全;既包括现实安全,也包括未来安全。      

     食品,是影响孩子健康的最大因素之一,饮食习惯的好坏,直接决定着孩子以后的成长健康情况,食品安全问题一直都是全社会广泛关注的热点,食品卫生安全更是学校安全工作的重中之重。让我们一起来了解一下食品安全的基本常识。


十大“垃圾”食品及危害

油炸类食品及危害:

1.油炸淀粉导致心血管疾病;
2.含致癌物质;
3.破坏维生素,使蛋白质变性。


腌制类食品及危害:

1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;
2.影响粘膜系统(对肠胃有害);
3.易得溃疡和发炎。

加工类食品及危害:

1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;
2.含大量防腐剂,加重肝脏负担。


饼干类食品及危害:

1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;
2.严重破坏维生素;
3.热量过多、营养成分低。



汽水、可乐类食品及危害:

1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;
2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

方便类食品及危害:

1.盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;
2.只有热量,没有营养。

烧烤类食品及危害:

1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);
2.1只烤鸡腿=60支烟的毒性;
3.导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。

罐头类食品及危害:

1.破坏维生素,使蛋白质变性;
2.热量过多,营养成分低。

话梅蜜饯类食品及危害:

1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;
2.盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。



冷冻甜品类食品及危害:

1.含奶油极易引起肥胖;
2.含糖量过高影响正餐。


怎样才能吃得健康?

1.到正规的商场购买有质量保证的食品,依法选择健康食品,不买食品包装不全的“三无”产品。

2.做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品,不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、少吃零食。

3.天气炎热,微生物繁殖迅速,食品容易腐败变质,不注意易发生食品中毒。生吃的瓜果和蔬菜要洗净,避免农药中毒。

4.选择包装食品时,要注意识别食品的生产日期和保质期等。

“饮食健康千万条,食品安全第一条!”学生的身体健康和生命安全,心系学校、心系千万家。食品安全重于泰山,为了孩子的未来,牢固树立安全第一的思想,对孩子的食品安全多一些关注和保障,为他们筑好安全防线。让我们共同关注食品安全,争做“健康卫士”。

      了解更多食品安全常识和许昌食安宣传示范城市进度,请关注食安办微信公众号“食安魏都”和抖音官方号“魏都区食安办。”

来源:食安办

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