从来没想过，‘住院保胎’这件事会发生在自认身体不错的我身上。孕20周，作为一名主播，扛着双十一的巨大压力，我终于被身体强制‘关机’了。想用我的经历给所有和我一样‘心大’或者工作强度大的孕妈们提个醒。
最近一周，肚子总是感觉硬硬的、胀胀的，像揣了个小石头。我一直以为是宝宝长大了，撑的，或者是单纯的胀气。直到昨天，这种发硬发紧的感觉变得频繁，而且走几百米路就感觉肚子有点下坠，我才意识到不对。去医院做胎心监护，加B超，医生脸色严肃：局部宫缩，住院观察吧。
那一刻，我才真的慌了。躺在病床上，听着胎心监护仪里宝宝有力的心跳，眼泪一下子就出来了。所有的‘工作很重要’、‘再坚持一下’的念头，在宝宝的安全面前，变得不堪一击。
住院这几天，我冷静反思，我的情况绝对不是偶然，几乎是‘作’出来的：
1. 高压工作： 双十一期间，每天直播到深夜，情绪高度紧张，身体完全是透支状态。
2. 睡眠剥夺： 半夜被尿憋醒后，大脑就异常清醒，想着工作数据，再也难以入睡。
3. 情绪过山车： 直播数据好坏直接影响心情，波动非常大。
医生告诉我： 孕中期，疲劳、睡眠不足和精神压力是诱发宫缩的三大元凶！ 肚子发硬发紧，就是子宫在发出‘抗议’和‘警告’了，千万不能硬扛！
经过这次，我才真正学会了‘当妈妈’。想对屏幕前的你说：
· 学会‘偷懒’： 工作永远做不完，但宝宝只有一个。适当放低要求，把身体感受放在第一位。
· 识别信号： 频繁的、无痛的肚子发硬（宫缩），和单纯的胎动、胀气感觉不同，一旦出现，务必休息并及时咨询医生。
· 管理情绪： 找到你的减压阀，比如听听音乐、和老公聊聊天、看看剧，别让坏情绪绑架你的身体。
· 保证睡眠： 睡前泡脚、喝温牛奶、用孕妇枕，创造一切条件提高睡眠质量。
最后我想说： 暂停，不是为了放弃，而是为了更稳妥地出发。宝宝用他的方式教会了我，什么才是当下最最重要的。希望我的经历能让大家引以为戒，我们都稳稳地度过孕期！
#孕期日记 #孕中期 #宫缩 #保胎#孕妈妈注意事项 #孕期日常 #成为妈妈的经历 #住院 #孕产经验分享 #怀孕日记
最近一周，肚子总是感觉硬硬的、胀胀的，像揣了个小石头。我一直以为是宝宝长大了，撑的，或者是单纯的胀气。直到昨天，这种发硬发紧的感觉变得频繁，而且走几百米路就感觉肚子有点下坠，我才意识到不对。去医院做胎心监护，加B超，医生脸色严肃：局部宫缩，住院观察吧。
那一刻，我才真的慌了。躺在病床上，听着胎心监护仪里宝宝有力的心跳，眼泪一下子就出来了。所有的‘工作很重要’、‘再坚持一下’的念头，在宝宝的安全面前，变得不堪一击。
住院这几天，我冷静反思，我的情况绝对不是偶然，几乎是‘作’出来的：
1. 高压工作： 双十一期间，每天直播到深夜，情绪高度紧张，身体完全是透支状态。
2. 睡眠剥夺： 半夜被尿憋醒后，大脑就异常清醒，想着工作数据，再也难以入睡。
3. 情绪过山车： 直播数据好坏直接影响心情，波动非常大。
医生告诉我： 孕中期，疲劳、睡眠不足和精神压力是诱发宫缩的三大元凶！ 肚子发硬发紧，就是子宫在发出‘抗议’和‘警告’了，千万不能硬扛！
经过这次，我才真正学会了‘当妈妈’。想对屏幕前的你说：
· 学会‘偷懒’： 工作永远做不完，但宝宝只有一个。适当放低要求，把身体感受放在第一位。
· 识别信号： 频繁的、无痛的肚子发硬（宫缩），和单纯的胎动、胀气感觉不同，一旦出现，务必休息并及时咨询医生。
· 管理情绪： 找到你的减压阀，比如听听音乐、和老公聊聊天、看看剧，别让坏情绪绑架你的身体。
· 保证睡眠： 睡前泡脚、喝温牛奶、用孕妇枕，创造一切条件提高睡眠质量。
最后我想说： 暂停，不是为了放弃，而是为了更稳妥地出发。宝宝用他的方式教会了我，什么才是当下最最重要的。希望我的经历能让大家引以为戒，我们都稳稳地度过孕期！
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