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立秋后,这种廉价食品要多吃,解暑防秋燥,平安入秋,好得很

   日期:2023-08-09 17:47:09     来源:网络整理    作者:本站编辑    浏览:17    评论:0    

入秋过后,气温仍然特别高,但是气候也逐渐干燥,在这样干燥闷热的天气里,很容易出现皮肤干燥、口渴、嗓子干等情况 ,这个时候除了多喝水外,饮食上也要多吃一些清热防暑防燥的食物。

         

今天就给大家分享一种食物,价格便宜,味道好吃又健康,关键对抗秋燥是非常不错它就是—豆腐,日常多吃豆腐可以起到健脾利湿、清肺润燥、清热解毒、保护血管、补脑健脑的作用。

今天就给大家分享豆腐的两种做法,好吃又简单,一起开看看吧!

一、推荐食谱:葱烧豆腐

1.准备一个空碗,加入三勺生抽、半勺的老抽、少许十三香,再倒入适量的清水,用勺子搅拌均匀,两块豆腐,改刀切成小条,切好后放入生抽水中,浸泡十分钟左右。

2.大蒜拍碎剁成末、生姜去皮末、小米椒切成圈、大葱斜切成片,全部切好后装入碗中碗中备用。

3.调料汁:碗中一勺生抽、半勺蚝油、半勺食盐、少许鸡精、一点白糖、一勺玉米淀粉,再倒入一小碗清水,用勺子搅拌均匀备用。

4.豆腐浸泡好后,捞出控水,锅内倒入适量油,油热后倒入葱姜蒜、小米椒,炒出香味后,倒入大葱,继续翻炒,把大葱的香味炒出,倒入豆腐和调好的料汁,用勺子轻轻推动。

5.使豆腐都能浸泡在汤汁中,转小火焖煮两分钟左右,把汤汁煮至浓稠,就可以出锅了,一道好吃又简单的葱烧豆腐就做好了,喜欢的快点试试吧!

二、推荐食谱:麻婆豆腐

1.准备三块豆腐,放在案板上,改刀切成小块,一块猪肉剁成肉沫、青蒜苗切成小段、小葱切成葱花、大蒜拍碎剁成末、一小把豆豉切碎,全部切好后装入碗中备用。

2.刀口辣椒:锅烧热,倒入一小把青花椒,小火快速煸炒,花椒炒香后,加入一把干海椒,小火快速煸炒,炒至辣椒表面变色,盛出放在案板上,用刀按压剁成末。

3.锅内倒入适量的水,水开后加入少许食盐,然后倒入豆腐,用勺子轻轻推动,使其受热均匀,焯水一分钟左右,捞出控干水分备用。

4.锅内倒入适量油,油热后倒入肉沫,小火快速煸炒,将肉末炒香,加入少许料酒、一点老抽,把肉末炒至上色,倒入葱蒜、豆腐,炒出香味后,倒入豆瓣酱,继续翻炒。

5.锅内炒出红油后,加入一半的刀口辣椒,继续翻炒均匀后,加入半碗清水,再加入少许食盐、半勺白糖、适量生抽、一点鸡精、少许胡椒粉,用铲子将调料翻炒均匀,然后倒入豆角,用铲子轻轻推动。

6.让豆腐丁都能浸泡再汤汁中,小火熬煮一下,使豆腐煮至入味,然后淋入一点水淀,用铲子轻轻翻动,将汤汁收至浓稠,倒入蒜苗碎,简单翻炒几下,将蒜苗炒至断生,就可以出锅了。

7.一道好吃又简单的麻婆豆腐就做好了,喜欢的点赞收藏试试吧!

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