维生素C（L-抗坏血酸）在呼吸道感染（感冒）的预防和治疗中具有多种作用机制：
• 抗氧化作用：维生素C可以减弱氧化应激，减少自由基对细胞的损伤，从而保护呼吸道黏膜和肺组织。
• 抗炎作用：维生素C能够降低炎性反应，减少炎症介质的释放，减轻呼吸道炎症。
• 免疫调节：维生素C可以增强免疫系统功能，提高机体对病毒和细菌的抵抗力，促进白细胞的活性和增殖。
• 抗病原微生物：维生素C具有直接的抗病毒和抗菌作用，能够抑制病原体的生长和繁殖。
• 保护肺脏：维生素C可以改善肺功能，防止肺损伤，增强气道上皮细胞对病毒核酸和Ⅰ型干扰素的反应。
基于以上作用机制，我自己近2年反复多次实践：在出现鼻塞咽痛等感冒前奏或初期，一次性服用200mg，每隔1-2小时重复1次，循环4-5次，或一次性服用500mg重复1次，相当于服用1000mg维生素C，把感冒扼杀在摇篮里。我很自豪地说从怀孕（2023年2月）至今我没有发生1次感冒。#健康探索
• 抗氧化作用：维生素C可以减弱氧化应激，减少自由基对细胞的损伤，从而保护呼吸道黏膜和肺组织。
• 抗炎作用：维生素C能够降低炎性反应，减少炎症介质的释放，减轻呼吸道炎症。
• 免疫调节：维生素C可以增强免疫系统功能，提高机体对病毒和细菌的抵抗力，促进白细胞的活性和增殖。
• 抗病原微生物：维生素C具有直接的抗病毒和抗菌作用，能够抑制病原体的生长和繁殖。
• 保护肺脏：维生素C可以改善肺功能，防止肺损伤，增强气道上皮细胞对病毒核酸和Ⅰ型干扰素的反应。
基于以上作用机制，我自己近2年反复多次实践：在出现鼻塞咽痛等感冒前奏或初期，一次性服用200mg，每隔1-2小时重复1次，循环4-5次，或一次性服用500mg重复1次，相当于服用1000mg维生素C，把感冒扼杀在摇篮里。我很自豪地说从怀孕（2023年2月）至今我没有发生1次感冒。#健康探索
