姐妹们！? 一直好奇2元维C和上百元维C到底有啥区别？今天就来给大家扒一扒！
✨ 维生素C的重要性
维C是咱们身体必需的营养哦！长期缺乏会导致牙龈出血、皮肤问题，严重还会影响健康。调查显示，咱们很多人维C摄入量都不足呢！
? 价格差异的秘密
其实不管是2元的还是上百元的维C，化学结构和作用都是一样的！便宜的是人工合成的OTC药品，成分单纯；贵的多是天然提取的保健品，加了糖和添加剂，主要是品牌和营销成本啦～
? 正确补充维C小技巧
1️⃣ 多吃新鲜蔬果！每天500g蔬菜+250g水果就够啦
2️⃣ 适当吃补充剂，每天100-200毫克就够
3️⃣ 别过量！维C不是越多越好哦
姐妹们都在吃哪种维C呀？评论区告诉我～ #维生素C#健康养生#养生日常#营养补充#维C怎么选#健康知识#生活小常识#养生攻略#科学养生#内服保养
✨ 维生素C的重要性
维C是咱们身体必需的营养哦！长期缺乏会导致牙龈出血、皮肤问题，严重还会影响健康。调查显示，咱们很多人维C摄入量都不足呢！
? 价格差异的秘密
其实不管是2元的还是上百元的维C，化学结构和作用都是一样的！便宜的是人工合成的OTC药品，成分单纯；贵的多是天然提取的保健品，加了糖和添加剂，主要是品牌和营销成本啦～
? 正确补充维C小技巧
1️⃣ 多吃新鲜蔬果！每天500g蔬菜+250g水果就够啦
2️⃣ 适当吃补充剂，每天100-200毫克就够
3️⃣ 别过量！维C不是越多越好哦
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