
姐妹们!? 一直好奇2元维C和上百元维C到底有啥区别?今天就来给大家扒一扒!
✨ 维生素C的重要性
维C是咱们身体必需的营养哦!长期缺乏会导致牙龈出血、皮肤问题,严重还会影响健康。调查显示,咱们很多人维C摄入量都不足呢!
? 价格差异的秘密
其实不管是2元的还是上百元的维C,化学结构和作用都是一样的!便宜的是人工合成的OTC药品,成分单纯;贵的多是天然提取的保健品,加了糖和添加剂,主要是品牌和营销成本啦~
? 正确补充维C小技巧
1️⃣ 多吃新鲜蔬果!每天500g蔬菜+250g水果就够啦
2️⃣ 适当吃补充剂,每天100-200毫克就够
3️⃣ 别过量!维C不是越多越好哦
姐妹们都在吃哪种维C呀?评论区告诉我~ #维生素C#健康养生#养生日常#营养补充#维C怎么选#健康知识#生活小常识#养生攻略#科学养生#内服保养
✨ 维生素C的重要性
维C是咱们身体必需的营养哦!长期缺乏会导致牙龈出血、皮肤问题,严重还会影响健康。调查显示,咱们很多人维C摄入量都不足呢!
? 价格差异的秘密
其实不管是2元的还是上百元的维C,化学结构和作用都是一样的!便宜的是人工合成的OTC药品,成分单纯;贵的多是天然提取的保健品,加了糖和添加剂,主要是品牌和营销成本啦~
? 正确补充维C小技巧
1️⃣ 多吃新鲜蔬果!每天500g蔬菜+250g水果就够啦
2️⃣ 适当吃补充剂,每天100-200毫克就够
3️⃣ 别过量!维C不是越多越好哦
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