说回内服，买了维生素B2，B6，锌片和维生素C。
维生素B2，B6是为了控油，实测有效。
锌片是直接对痤疮，有人买葡萄糖三精口服液，是不是叫这个名字，我记不清了，但我印象中只有锌是有效成分，所以我就直接了买了锌片，无法从外表看出来有没有作用。
维生素C是为了让皮肤恢复能力提高，尽量降低痘印色沉。
锌片和维生素C的作用，目前是不能明显看出来的，额头的痘印不明显，脸颊两边到发际线两侧的痘印比较明显，有人说是因为侧睡才起的痘，那这个实在没办法解决，我感觉睡好是最大的事，侧睡睡得舒服，这个不能干预，只能以上维生素再吃久一点看看。
因为普遍认为牛奶是致痘因子，所以这个期间把牛奶停了，我明显感觉到身高的速度受到了影响，其实体重也受到了影响，喝奶可以奶胖，奶胖了才能有机会拉高身高，我是这样的逻辑。只能把豆浆来代替，每天两支低糖豆浆，后面习惯了豆浆后，准备换无糖豆浆。会观察一段豆浆作为补充剂的作用，如果不行，后期会换成美版加营素，它是不含牛奶的#青春期痘痘 #痘痘
维生素B2，B6是为了控油，实测有效。
锌片是直接对痤疮，有人买葡萄糖三精口服液，是不是叫这个名字，我记不清了，但我印象中只有锌是有效成分，所以我就直接了买了锌片，无法从外表看出来有没有作用。
维生素C是为了让皮肤恢复能力提高，尽量降低痘印色沉。
锌片和维生素C的作用，目前是不能明显看出来的，额头的痘印不明显，脸颊两边到发际线两侧的痘印比较明显，有人说是因为侧睡才起的痘，那这个实在没办法解决，我感觉睡好是最大的事，侧睡睡得舒服，这个不能干预，只能以上维生素再吃久一点看看。
因为普遍认为牛奶是致痘因子，所以这个期间把牛奶停了，我明显感觉到身高的速度受到了影响，其实体重也受到了影响，喝奶可以奶胖，奶胖了才能有机会拉高身高，我是这样的逻辑。只能把豆浆来代替，每天两支低糖豆浆，后面习惯了豆浆后，准备换无糖豆浆。会观察一段豆浆作为补充剂的作用，如果不行，后期会换成美版加营素，它是不含牛奶的#青春期痘痘 #痘痘
