一年更新一次的补剂分享来啦！（给自己存档）
1.维生素C
不经常吃蔬菜的可以补充一下，酸酸甜甜的，每天嚼两粒，补充一下营养。
2.PQQ
每天两粒，补充20mgPQQ，还有很多大牌护肤品会添加的成分，吃起来很安心，现在法令文看起来没那么凹了，脸颊的肉摸着滑溜溜的，笑起来也没之前那么显老了。
3.维生素D3
平常不经常晒太阳，每天吃两粒，补充一下营养，平时上下班连爬两层楼梯也不会大喘气了。
4.鱼油
感觉现在脸上出油确实少了一些，没那么油乎乎的，就是颗粒一点大，嗓子小的姐妹吃的时候要注意。
5.维生素E
吃下来感觉皮肤摸起来滑溜了不少，脸上也不怎么起干皮了，就是别每天都吃，吃多了有点ex。
#抗老#PQQ#内服#维生素#熬夜#女性应该吃的保健品#好物分享#变美
1.维生素C
不经常吃蔬菜的可以补充一下，酸酸甜甜的，每天嚼两粒，补充一下营养。
2.PQQ
每天两粒，补充20mgPQQ，还有很多大牌护肤品会添加的成分，吃起来很安心，现在法令文看起来没那么凹了，脸颊的肉摸着滑溜溜的，笑起来也没之前那么显老了。
3.维生素D3
平常不经常晒太阳，每天吃两粒，补充一下营养，平时上下班连爬两层楼梯也不会大喘气了。
4.鱼油
感觉现在脸上出油确实少了一些，没那么油乎乎的，就是颗粒一点大，嗓子小的姐妹吃的时候要注意。
5.维生素E
吃下来感觉皮肤摸起来滑溜了不少，脸上也不怎么起干皮了，就是别每天都吃，吃多了有点ex。
#抗老#PQQ#内服#维生素#熬夜#女性应该吃的保健品#好物分享#变美
