天气冷啦~宝宝们还吃水果吗？
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对于水果星人小芽来说，当然是照样吃啦?
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??冬天的当季水果图整理好啦~但是各个地区不同，加上水果品种的不同，各地水果的成熟采摘到上市时间也有差异哦！一些水果在运输过程中也会损失掉一部分维生素，所以尽量选择那些采摘运输时间短的水果。
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具体我们看图吧1⃣️2⃣️3⃣️
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⚠️冬季吃水果注意事项：
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1，冬天太冷了，水果一定要热着吃吗？
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?看情况。看个人口味和水果自己。像苹果、梨子、橙子、柚子这类的，稍微加热之后，更有风味更好吃，而且还能减少纤维成分对肠胃的刺激。
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不过像草莓、冬枣、青枣这一些的，没必要热着吃。
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如果宝宝已经进入辅食中后期，本身也不抗拒吃常温下的水果，我们也没有必要热着吃。对于刚吃辅食的宝宝，之前没吃过特别冷的水果，可以适当加热吃。
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2，给水果加热哪种方法最好？营养价值最高？
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有这几种：①温水泡②蒸煮吃③微波炉加热吃④其他加热方式
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水果做熟之后最容易损失的营养是维生素B1，其次是维生素C和维生素A。
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➡️所以，对于维生素B1和维生素C含量比较高的水果，建议用温水泡一泡就好了，其他水果的加热方式看自己和宝宝的口味啦~
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‼️还要注意一点，煮水果汤的时候要不要放糖呢？
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➡️1岁之内煮水果汤不建议放糖，1岁以上煮水果汤建议少放糖。因为水果本身的果糖含量比较多，煮汤的时候又放糖，糖类摄入就偏多了。
另外，从营养流失角度看，酸性条件下煮水果能最大程度保留营养✅，所以不加糖是最好的。
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冬季的应季水果偏少，所以再次提醒一下，反季水果不代表不健康哦！主要是糖分和维生素的差别，维生素的差距在10%左右，所以，除了这些应季水果，其他水果麻麻们不嫌弃口感和甜度，想吃当然可以吃啦~
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热吃水果的食谱等小芽攒够一波放出~记得♥
夏季水果和秋季水果首页内容?欢迎来看！
#大爱水果季 #宝宝吃水果 #水果
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对于水果星人小芽来说，当然是照样吃啦?
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??冬天的当季水果图整理好啦~但是各个地区不同，加上水果品种的不同，各地水果的成熟采摘到上市时间也有差异哦！一些水果在运输过程中也会损失掉一部分维生素，所以尽量选择那些采摘运输时间短的水果。
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具体我们看图吧1⃣️2⃣️3⃣️
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⚠️冬季吃水果注意事项：
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1，冬天太冷了，水果一定要热着吃吗？
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?看情况。看个人口味和水果自己。像苹果、梨子、橙子、柚子这类的，稍微加热之后，更有风味更好吃，而且还能减少纤维成分对肠胃的刺激。
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不过像草莓、冬枣、青枣这一些的，没必要热着吃。
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如果宝宝已经进入辅食中后期，本身也不抗拒吃常温下的水果，我们也没有必要热着吃。对于刚吃辅食的宝宝，之前没吃过特别冷的水果，可以适当加热吃。
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2，给水果加热哪种方法最好？营养价值最高？
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有这几种：①温水泡②蒸煮吃③微波炉加热吃④其他加热方式
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水果做熟之后最容易损失的营养是维生素B1，其次是维生素C和维生素A。
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➡️所以，对于维生素B1和维生素C含量比较高的水果，建议用温水泡一泡就好了，其他水果的加热方式看自己和宝宝的口味啦~
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‼️还要注意一点，煮水果汤的时候要不要放糖呢？
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➡️1岁之内煮水果汤不建议放糖，1岁以上煮水果汤建议少放糖。因为水果本身的果糖含量比较多，煮汤的时候又放糖，糖类摄入就偏多了。
另外，从营养流失角度看，酸性条件下煮水果能最大程度保留营养✅，所以不加糖是最好的。
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冬季的应季水果偏少，所以再次提醒一下，反季水果不代表不健康哦！主要是糖分和维生素的差别，维生素的差距在10%左右，所以，除了这些应季水果，其他水果麻麻们不嫌弃口感和甜度，想吃当然可以吃啦~
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热吃水果的食谱等小芽攒够一波放出~记得♥
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#大爱水果季 #宝宝吃水果 #水果
