夏季来临，又到了时令水果种类最丰富的季节了，它们不仅口感鲜美，而且富含多种维生素和矿物质，是夏季消暑解渴的佳品。
• 西瓜：夏季最受欢迎的水果之一，含水量高达90%以上，能有效补充身体因出汗而流失的水分，同时具有清热解暑、利尿消肿的功效。
• 桃子：夏季是桃子大量上市的季节，其果肉鲜美多汁，富含维生素C和纤维素，有助于促进消化，增强免疫力。
• 葡萄：夏季葡萄品种繁多，口感各异，有的酸甜可口，有的甜美多汁。葡萄富含抗氧化物质，对心血管健康有益，还能缓解疲劳。
• 荔枝：荔枝是夏季特有的水果，果肉晶莹剔透，口感鲜美，富含葡萄糖、蔗糖和多种维生素，能迅速补充能量，但需注意适量食用，以免上火。
• 芒果：夏季芒果大量上市，其果肉细腻，香甜多汁，富含维生素A和维生素C，对眼睛和皮肤健康有益。
• 李子：夏季李子酸甜可口，富含多种矿物质和维生素，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，有助于消化。
• 杨梅：杨梅是夏季的时令水果，其色泽鲜艳，酸甜适中，富含有机酸和维生素C，能生津止渴，促进消化。
• 火龙果：夏季火龙果也是不错的选择，其果肉分为红色和白色两种，富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，排毒养颜。
这些夏季时令水果不仅美味可口，而且营养丰富，适量食用对身体大有裨益。
• 西瓜：夏季最受欢迎的水果之一，含水量高达90%以上，能有效补充身体因出汗而流失的水分，同时具有清热解暑、利尿消肿的功效。
• 桃子：夏季是桃子大量上市的季节，其果肉鲜美多汁，富含维生素C和纤维素，有助于促进消化，增强免疫力。
• 葡萄：夏季葡萄品种繁多，口感各异，有的酸甜可口，有的甜美多汁。葡萄富含抗氧化物质，对心血管健康有益，还能缓解疲劳。
• 荔枝：荔枝是夏季特有的水果，果肉晶莹剔透，口感鲜美，富含葡萄糖、蔗糖和多种维生素，能迅速补充能量，但需注意适量食用，以免上火。
• 芒果：夏季芒果大量上市，其果肉细腻，香甜多汁，富含维生素A和维生素C，对眼睛和皮肤健康有益。
• 李子：夏季李子酸甜可口，富含多种矿物质和维生素，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，有助于消化。
• 杨梅：杨梅是夏季的时令水果，其色泽鲜艳，酸甜适中，富含有机酸和维生素C，能生津止渴，促进消化。
• 火龙果：夏季火龙果也是不错的选择，其果肉分为红色和白色两种，富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，排毒养颜。
这些夏季时令水果不仅美味可口，而且营养丰富，适量食用对身体大有裨益。
