一到供暖季，很多人就陷入皮肤干到起皮、喉咙痒到咳嗽的循环，其实这些不适都能通过湿度管理缓解。分享3个关键知识点，帮你轻松应对～
第一，明白湿度对身体的影响。湿度过低时，空气会偷走皮肤和呼吸道黏膜的水分，不仅让人感觉紧绷、干渴，还会降低呼吸道抵抗力，病毒更容易入侵；若湿度过高超过70%，又会成为霉菌、尘螨的温床，诱发过敏、加重风湿不适，老人和孩子尤其敏感
第二，找准不同场景的适宜湿度。并非所有时候都要固定湿度值，按专业建议，日常保持40%-60%最舒服，皮肤不紧绷、呼吸也顺畅。冬季开暖气时空气干燥，湿度维持在30%-60%就够用，不用追求过高；家里有老人或哮喘患者，调到45%-50%更友好，能减少关节酸痛和咳嗽频率；夏天潮湿，控制在40%-50%可避免闷热黏腻，放个百元内的湿度计，就能随时掌握数值。
第三，掌握简单的控湿方法。小空间增湿可在暖气片上搭湿毛巾、摆绿植；大面积加湿选无雾设备更省心，像艾美特无雾加湿取暖器，开机约十几分钟空气就变润，还能自动调温控湿，不用手动操作。另外每天开窗10-20分钟，也能平衡室内外湿度，减少霉菌滋生
把这3个知识点用起来，把家里湿度调到舒适区间，冬季干痒、咳嗽的烦恼就能少很多～
#冬季湿度指南 #健康家居 #敏感人群护理 #艾美特无雾加湿取暖器 #艾美特无雾加湿取暖一体机 #艾美特AIR16-1 #就这么水灵灵地取暖
第一，明白湿度对身体的影响。湿度过低时，空气会偷走皮肤和呼吸道黏膜的水分，不仅让人感觉紧绷、干渴，还会降低呼吸道抵抗力，病毒更容易入侵；若湿度过高超过70%，又会成为霉菌、尘螨的温床，诱发过敏、加重风湿不适，老人和孩子尤其敏感
第二，找准不同场景的适宜湿度。并非所有时候都要固定湿度值，按专业建议，日常保持40%-60%最舒服，皮肤不紧绷、呼吸也顺畅。冬季开暖气时空气干燥，湿度维持在30%-60%就够用，不用追求过高；家里有老人或哮喘患者，调到45%-50%更友好，能减少关节酸痛和咳嗽频率；夏天潮湿，控制在40%-50%可避免闷热黏腻，放个百元内的湿度计，就能随时掌握数值。
第三，掌握简单的控湿方法。小空间增湿可在暖气片上搭湿毛巾、摆绿植；大面积加湿选无雾设备更省心，像艾美特无雾加湿取暖器，开机约十几分钟空气就变润，还能自动调温控湿，不用手动操作。另外每天开窗10-20分钟，也能平衡室内外湿度，减少霉菌滋生
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