【5分钟居家情绪自测】

日期：2025-11-05 06:19:37 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

【5分钟居家情绪自测】

【5分钟居家情绪自测】?
1️⃣ 找个安静角落
2️⃣ 观察两周来的情绪变化
3️⃣ 记录睡眠食欲和注意力状态
4️⃣ 用0-10分评估情绪困扰程度
温馨提示：自测结果仅供参考哦~ 无论结果如何，你都不是孤单的，还有很多温暖的手在等你牵起呀 ?
#情绪自测 #心理健康 #自我关怀 #抑郁焦虑症 #焦虑自测 #抑郁自测 #scl90 #自我提升 #能量提升

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