居家艾灸核心需准备“基础灸材”和“辅助工具”两类，具体清单如下：
❤️一、基础灸材（核心必备）
⭐艾条：首选三年陈艾条，烟少、火力温和，适合新手
⭐艾灸盒/艾灸罐：避免手直接持艾条烫伤，艾灸盒适合腰腹背等大面积部位，艾灸罐适合关节、手腕等小部位。
❤️二、辅助工具（提升安全与体验）
⭐点火器：用长柄打火机或专用艾灸点火器，比普通打火机更安全，避免烧手。
⭐剪刀∶手持灸刮灰，8~10分钟左右一次
⭐灭火工具：用金属材质的“艾条灭火桶”，不用时直接把艾条放进去盖好盖子即可灭火，比用水浇更方便，还不耽误下次使用。
⭐防护用品：准备一小块隔热布（或用干净毛巾），垫在皮肤与艾灸盒之间，防止烫伤；备一包纸巾，及时擦去艾灰。
#艾灸工具
#苏州艾灸
#健康养生
#非遗传承
❤️一、基础灸材（核心必备）
⭐艾条：首选三年陈艾条，烟少、火力温和，适合新手
⭐艾灸盒/艾灸罐：避免手直接持艾条烫伤，艾灸盒适合腰腹背等大面积部位，艾灸罐适合关节、手腕等小部位。
❤️二、辅助工具（提升安全与体验）
⭐点火器：用长柄打火机或专用艾灸点火器，比普通打火机更安全，避免烧手。
⭐剪刀∶手持灸刮灰，8~10分钟左右一次
⭐灭火工具：用金属材质的“艾条灭火桶”，不用时直接把艾条放进去盖好盖子即可灭火，比用水浇更方便，还不耽误下次使用。
⭐防护用品：准备一小块隔热布（或用干净毛巾），垫在皮肤与艾灸盒之间，防止烫伤；备一包纸巾，及时擦去艾灰。
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