胶原蛋白的争议很大，普遍说胶原蛋白是智商税有
2个观点：
1.补胶原蛋白，吃鸡爪鸡蛋也⼀样？
2. 常见问题：胶原蛋白吃了长东西（乳腺增生，子宫肌瘤，脂肪瘤等）？
这2个观点从某些角度来说是对的，但并不全面?
问题1️⃣:
实际上国内外有不少研究能证明胶原蛋白吸收率很高✅︎，甚至可被肠道直接吸收；，在之后的研究中不断发现胶原蛋白到体内有1/3甚至更多是直接以肽形式吸收的?
胶原蛋白吸收后是会遍布身体各处，但在14天后仍能大部分作用在皮肤，肌肉和软骨上?；所以胶原蛋白是对全身抗衰起作用的（对皮肤、肌肉和软骨的作用更大些）
问题2️⃣
其实会出现这些问题主要是跟激素和摄入量有关，并不只是胶原蛋白，比如美白丸、避孕药，甚至葛根、花胶、蜂王浆等滋补品，都有这类风险；内服产品市场太混乱，添加雌激素或则某些核心成分本身就是植物雌激素太普遍?
✔️不要看商家各种天花乱坠的宣传，⼀定要去找成分列表，商品详情主图里没有的话，可以去翻买家秀里的实拍图
✔️ 像这种胶原蛋白肽含量不够、过高的不买；胶原蛋白肽临床实验用量在5000-8000mg，低于这个量起不到作用，大于10000mg容易过量
#胶原蛋白 #胶原蛋白挑战 #胶原蛋白测评 #智商税 #好物分享 #知识科普 #胶原蛋白怎么选 #文献 #滋补养生 #内服保养
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这2个观点从某些角度来说是对的，但并不全面?
问题1️⃣:
实际上国内外有不少研究能证明胶原蛋白吸收率很高✅︎，甚至可被肠道直接吸收；，在之后的研究中不断发现胶原蛋白到体内有1/3甚至更多是直接以肽形式吸收的?
胶原蛋白吸收后是会遍布身体各处，但在14天后仍能大部分作用在皮肤，肌肉和软骨上?；所以胶原蛋白是对全身抗衰起作用的（对皮肤、肌肉和软骨的作用更大些）
问题2️⃣
其实会出现这些问题主要是跟激素和摄入量有关，并不只是胶原蛋白，比如美白丸、避孕药，甚至葛根、花胶、蜂王浆等滋补品，都有这类风险；内服产品市场太混乱，添加雌激素或则某些核心成分本身就是植物雌激素太普遍?
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