日常关注健康时,除了关注血压、血脂和血糖等指标,还有一个不可忽略的对健康构成潜在威胁的\"隐形杀手\"-yan症。
它不痛不痒,却在日积月累中悄悄损伤血管、改变血液状态,甚至成为心脏病、癌症等疾病的\"推手\"。
做好这7件小事,给身体“消消yan\"
1会吃:选对抗yan食物
2.会喝:多喝抗yan饮品
3.运动:中等强度运动，帮助减少慢性低度yan症。
4.睡好:7~8小时规律睡眠
5.体重:避免肥胖促yan
6.情绪:心情好yan症少
7.烟酒:早戒烟少饮酒
#健康生活方式 #生活方式决定健康状况 #健康管理 #健康生活习惯 #营养师 #我的健康生活 #公共营养师 #独立营养师 #让健康的生活方式成为习惯 #抗炎生活
@健康薯 @生活薯
它不痛不痒,却在日积月累中悄悄损伤血管、改变血液状态,甚至成为心脏病、癌症等疾病的\"推手\"。
做好这7件小事,给身体“消消yan\"
1会吃:选对抗yan食物
2.会喝:多喝抗yan饮品
3.运动:中等强度运动，帮助减少慢性低度yan症。
4.睡好:7~8小时规律睡眠
5.体重:避免肥胖促yan
6.情绪:心情好yan症少
7.烟酒:早戒烟少饮酒
#健康生活方式 #生活方式决定健康状况 #健康管理 #健康生活习惯 #营养师 #我的健康生活 #公共营养师 #独立营养师 #让健康的生活方式成为习惯 #抗炎生活
@健康薯 @生活薯
