高敏感人的低能耗生活方式。
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高敏感人常常因为对外界信息过于敏感，
而变得能耗很高。
就像是24小时大功率开启的机器，
明明没有干什么就很累了。
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第 一，高敏感人降低能耗的核心思路是准确作功。
只把能量集中发挥在有明确产出的事情上。
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在值得的人或事物上，
也就是会给你带来正反馈的事物上。
让自己尽可能多的获得正向能量的补充。
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第二，毫无内耗的休息。
只要不工作，不输出，就让自己休息，
杜绝休息羞耻。
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没有心理负担的吃喝玩乐，
短时间内让自己恢复到满电状态。
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第三，习惯性的人事物断舍离。
高敏感人非常容易感受外界，
过于发达的感知很容易让高敏人超负荷运转。
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及时的断舍离能够减少外界干扰，
让环境和人际尽量的规律，
能大大减少高敏人的消耗。
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对于高敏感人，
准确做功+全功率充电+建立屏障
就能建立一套正向运转的生活方式。
#高敏感人格 #高度敏感人群 #高敏感 #与内心的敏感和解 #我的健康生活 #缓解压力 #高能量的人 #心理学 #疗愈 #成长
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高敏感人常常因为对外界信息过于敏感，
而变得能耗很高。
就像是24小时大功率开启的机器，
明明没有干什么就很累了。
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第 一，高敏感人降低能耗的核心思路是准确作功。
只把能量集中发挥在有明确产出的事情上。
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在值得的人或事物上，
也就是会给你带来正反馈的事物上。
让自己尽可能多的获得正向能量的补充。
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第二，毫无内耗的休息。
只要不工作，不输出，就让自己休息，
杜绝休息羞耻。
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没有心理负担的吃喝玩乐，
短时间内让自己恢复到满电状态。
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第三，习惯性的人事物断舍离。
高敏感人非常容易感受外界，
过于发达的感知很容易让高敏人超负荷运转。
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及时的断舍离能够减少外界干扰，
让环境和人际尽量的规律，
能大大减少高敏人的消耗。
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对于高敏感人，
准确做功+全功率充电+建立屏障
就能建立一套正向运转的生活方式。
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