♨️三伏天感觉容易疲惫、头晕、手脚发软 ，这是“暑邪耗气”的情况，??汗流得越多，气漏得越狠！夏天怕热还气虚的姐妹们，把冷饮换成西洋参水！
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?西洋参外号“清凉参”，和红参相反，夏天备多些西洋参准没错，不燥热不生火，边补边降温，家里有小孩的也可以多喝~
汗多虚脱的时候可以生津养气，熬夜脸黄的时候可以提气透亮，空调房喘不上气的喝这个相当于心肺充电宝~
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?分享3款西洋参的轻养生搭配（体质不同抄不同作业哦）
1. 【空调房里】西洋参+枸杞
? 每天盯电脑眼发虚的喝！枸杞把气血推到眼睛，精气神回来也不会觉得手脚发软啦
✨配比：西洋参片3g+枸杞10颗，一起放进保温杯里开水焖泡15分钟，可以反复续杯一天！
2. 【阴虚上火】 西洋参+麦冬
? 舌头红、半夜盗汗、喝桂圆上火的换成麦冬！像给五脏敷冰膜似的，润燥解渴！
✨配比：西洋参3g+麦冬5g放进锅中，加入清水600ml煮15分钟，可以放凉后喝很清爽～
3. 【体虚乏力】西洋参+黄芪
? 适合爬楼梯喘、说话没声、易感冒的体质，黄芪补元气可以帮身体兜住气！
✨配比：西洋参3g+黄芪7g，冷水下锅煮 20分钟，气虚懒人可以多喝～
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⚠️小贴士：
❌ 孕期或哺乳期，参类活血的尽量不碰
❌ 舌头长刺或便便干结，你已进入“上火赛道”
❌ 胸闷肋骨胀（气滞体质），喝黄芪更对症
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#福东海 #养生小知识 #健康养生 #西洋参#夏季养生 #黄芪 #养生茶 #食疗 #轻养生 #三伏天养生
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?西洋参外号“清凉参”，和红参相反，夏天备多些西洋参准没错，不燥热不生火，边补边降温，家里有小孩的也可以多喝~
汗多虚脱的时候可以生津养气，熬夜脸黄的时候可以提气透亮，空调房喘不上气的喝这个相当于心肺充电宝~
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?分享3款西洋参的轻养生搭配（体质不同抄不同作业哦）
1. 【空调房里】西洋参+枸杞
? 每天盯电脑眼发虚的喝！枸杞把气血推到眼睛，精气神回来也不会觉得手脚发软啦
✨配比：西洋参片3g+枸杞10颗，一起放进保温杯里开水焖泡15分钟，可以反复续杯一天！
2. 【阴虚上火】 西洋参+麦冬
? 舌头红、半夜盗汗、喝桂圆上火的换成麦冬！像给五脏敷冰膜似的，润燥解渴！
✨配比：西洋参3g+麦冬5g放进锅中，加入清水600ml煮15分钟，可以放凉后喝很清爽～
3. 【体虚乏力】西洋参+黄芪
? 适合爬楼梯喘、说话没声、易感冒的体质，黄芪补元气可以帮身体兜住气！
✨配比：西洋参3g+黄芪7g，冷水下锅煮 20分钟，气虚懒人可以多喝～
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⚠️小贴士：
❌ 孕期或哺乳期，参类活血的尽量不碰
❌ 舌头长刺或便便干结，你已进入“上火赛道”
❌ 胸闷肋骨胀（气滞体质），喝黄芪更对症
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