立秋
八
月
凉风有信，—叶知秋
夏天还没离开
秋天就这样急匆匆地走来
“立秋凉风至”通常是北方人才能体会到的幸福
南方往往还是“秋后一伏热死人”
并且雨水不断，除了热,还有湿的困扰
壹
立秋 三候
古人根据对大自然的观察将“立秋”分为三候：
一候凉风至
立秋后我国多地开始刮偏北风偏南风逐渐减少小北风给人们带来了丝丝凉意。
二候白露生
由于昼夜温差变大地表水蒸气在清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。
三候寒蝉鸣
立秋后在微风吹动的树枝上感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫好似告诉人们酷暑将要过去了。
AUTUMN
贰
立秋 习俗
立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去也表示草木开始结果孕子收获季节到了。
秋忙会
秋忙会一般在农历七八月份举行是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会其目的是为了交流生产工具,变卖牲口交换粮食以及生活用品等。
贴秋膘
秋风一起，胃口大开想吃点好的补偿夏天因天气炎热没胃口的损失补的办法就是“贴秋膘”在立秋这天肉成了餐桌上的主角“以肉贴膘”。
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”寓意炎炎夏日酷热难熬时逢立秋，将其咬住很多地方也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”啃秋抒发的实际上是一种丰收的喜悦。
AUTUMN
叁
立秋 养生
千万别贪凉
立秋过后长夏渐短也许白天还是烈日炎炎可到了夜里却会有丝丝凉风袭来昼夜温差开始变大一早一晚千万别着凉。
以养阴为主
秋天干燥人体容易缺水应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。可多食:银耳、梨、芝麻、藕菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜。
精神调养
要做到内心宁静,神志安宁，心情舒畅,切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
AUTUMN
肆
结语
秋风一缕拂面来，送走高温不停留；秋雨一阵润心头，烦恼焦躁即刻丢；秋露一滴叶中沾，秋意浓浓景色优。立秋到了，愿你 欣赏着美景，快乐安康！
责 编 | 宣传部 毕阳 王赠赫 杨羿天 张博宇
见 习｜宣传部 王天博
审 核 | 刘美琪
运 营 | 哈铁机电工程学院
