给自己加油?的日子（5）
2025.10
惴惴不安地拿到了基因检测结果，
胚系检测结果为阴性，
未检测到致病、可能致病或意义不明确基因变异，
BRCA1/2均未检测到基因片段缺失/重复。
长长地舒了口气。
拿着结果立马去咨询医生，
他们早我一步已经知道检测结果了。
没有后续治疗，也没有特别需要注意的，
但是必须记住每三个月要复查一次。
悬着的心落了地。
排除了基因的原因，
就要把视角收回到自身习惯上了，
正视一下这场疾病给我释放的信号，
也是时候调整下自己的节奏了。
毕竟，luminal分型是一场持久战。
不会再把身体交给椅子和电梯，
久坐不动，是一个消耗的陷阱。
特意购置了办公电脑的增高架，可以实现站和坐两种办公方式，
要改变一坐就是上午半天、再一坐又是下午半天的工作模式。
瑜伽、舞蹈、羽毛球......，继续保持热爱，
坚持动起来，跑起来，爬楼爬起来。
不会再把嘴巴交给奶茶和外卖，
雌激素，是两阳一阴型的最大隐患。
无糖不欢星人要正式戒断高糖饮食了，要保证新鲜蔬菜水果以及天然蛋白质的摄入。
减少被塑料材质包裹，已经把厨房用具都更新换代了，用不锈钢和玻璃替换了各种塑料。
清理了化妆品护肤品，下载了“美丽修行”，把含有激素、对羟基苯甲酸酯类、邻苯二甲酸酯类的统统请进了垃圾桶。
不会再把夜晚交给手机和焦虑，
凌晨的手机光，是一剂慢性的毒药。
以前熬夜，总是拿白天的时间给了工作、晚上的时间给了孩子、只有深夜才是自己的作为借口。
现在逼迫自己十点半开启熔断机制，
天大的事，emo的情绪，全部都丢一边去，
什么都没有自己按点睡觉重要。
当然，该戒断的戒断，该调整的调整，
但是依然觉得，我只是病了，并不是错了，
是身体给了一次机会回归正轨。
抗癌生活自此开启。
#健康与幸福 #愿人间再无疾病
2025.10
惴惴不安地拿到了基因检测结果，
胚系检测结果为阴性，
未检测到致病、可能致病或意义不明确基因变异，
BRCA1/2均未检测到基因片段缺失/重复。
长长地舒了口气。
拿着结果立马去咨询医生，
他们早我一步已经知道检测结果了。
没有后续治疗，也没有特别需要注意的，
但是必须记住每三个月要复查一次。
悬着的心落了地。
排除了基因的原因，
就要把视角收回到自身习惯上了，
正视一下这场疾病给我释放的信号，
也是时候调整下自己的节奏了。
毕竟，luminal分型是一场持久战。
不会再把身体交给椅子和电梯，
久坐不动，是一个消耗的陷阱。
特意购置了办公电脑的增高架，可以实现站和坐两种办公方式，
要改变一坐就是上午半天、再一坐又是下午半天的工作模式。
瑜伽、舞蹈、羽毛球......，继续保持热爱，
坚持动起来，跑起来，爬楼爬起来。
不会再把嘴巴交给奶茶和外卖，
雌激素，是两阳一阴型的最大隐患。
无糖不欢星人要正式戒断高糖饮食了，要保证新鲜蔬菜水果以及天然蛋白质的摄入。
减少被塑料材质包裹，已经把厨房用具都更新换代了，用不锈钢和玻璃替换了各种塑料。
清理了化妆品护肤品，下载了“美丽修行”，把含有激素、对羟基苯甲酸酯类、邻苯二甲酸酯类的统统请进了垃圾桶。
不会再把夜晚交给手机和焦虑，
凌晨的手机光，是一剂慢性的毒药。
以前熬夜，总是拿白天的时间给了工作、晚上的时间给了孩子、只有深夜才是自己的作为借口。
现在逼迫自己十点半开启熔断机制，
天大的事，emo的情绪，全部都丢一边去，
什么都没有自己按点睡觉重要。
当然，该戒断的戒断，该调整的调整，
但是依然觉得，我只是病了，并不是错了，
是身体给了一次机会回归正轨。
抗癌生活自此开启。
#健康与幸福 #愿人间再无疾病
