第一种是碳酸饮料，它们不仅含糖量高，而且呢酸性极强，长期饮用会严重腐蚀牙齿！
第二，高糖粘性食品，包括软糖、奶糖、水果糖等，这类食物粘性大，容易滞留在牙齿的缝隙当中，很难被彻底清洁，长时间的残留会滋生细菌，破坏牙齿
第三，柠檬和柑橘类的水果。虽然它们富含维生素C，但柠檬等柑橘类的水果酸，对牙齿不利，不要频繁过多的吃！
第四是加工类的食物，比如说薯片，饼干，这些食物啊，富含淀粉和碳水化合物，会在口腔中迅速转化为糖分，成为有害细菌的养分，而且它们容易在口腔中化成粘稠的残渣，现在牙缝当中持续给有害细菌提供养分，对牙齿的损害非常大。
第五是非常硬的食物，比如说坚果，硬的糖果，瓜子等等，这些食物呢，质地坚硬，对牙齿不好或年纪较小的人群来说，可容易因为用力不当而损伤牙齿！
你记住了吗？#保护牙齿 #口腔 #牙齿 #口腔管理 #我们的目标是没有蛀牙
第二，高糖粘性食品，包括软糖、奶糖、水果糖等，这类食物粘性大，容易滞留在牙齿的缝隙当中，很难被彻底清洁，长时间的残留会滋生细菌，破坏牙齿
第三，柠檬和柑橘类的水果。虽然它们富含维生素C，但柠檬等柑橘类的水果酸，对牙齿不利，不要频繁过多的吃！
第四是加工类的食物，比如说薯片，饼干，这些食物啊，富含淀粉和碳水化合物，会在口腔中迅速转化为糖分，成为有害细菌的养分，而且它们容易在口腔中化成粘稠的残渣，现在牙缝当中持续给有害细菌提供养分，对牙齿的损害非常大。
第五是非常硬的食物，比如说坚果，硬的糖果，瓜子等等，这些食物呢，质地坚硬，对牙齿不好或年纪较小的人群来说，可容易因为用力不当而损伤牙齿！
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