坐月子请自私一点！！！
1.坐月子不止30天，有条件坐满2个月，没条件也尽量顺产42天，剖腹产56天
2.出院备好帽子，围巾，别被风吹到
3.母乳喂养有助于子宫收缩，促进恶露排出
4.哺乳前后各喝一杯温水，小口喝小口咽，能补充水分，还增加奶量
5.哺乳期间维生素、钙片、铁剂最好继续吃
6.月子期间恶露多，内裤容易脏不好清洗，可以准备一次性内裤
7.产后15天容易便秘，吃香蕉火龙果不好使，就用上蜂蜜露
8.产后会狂冒虚汗，记得穿纯棉衣服，勤换勤洗
9.顺产5天可淋浴，剖腹产伤口愈合后可淋浴
10.夏天坐月子可以开空调，但不能直吹，可以提前准备挡风帘
11.坐月子谢绝亲友探视，产妇需要休息，宝宝抵抗力低
12.妈妈生完后的肚子并不会立马平坦，会在20天左右慢慢减小，产后康复一般在两个月左右做
13.用艾草和生姜熬水泡脚，能驱寒
14.产后情绪波动很大，想哭就哭，有委屈就说出来，但是不要一直哭，对眼睛不好，也容易堵奶
·
15.生宝宝真的会伤元气，要多睡觉
16.坐月子睡觉要把被子盖到手腕脚腕
17.产后第二周要开始喝红枣枸杞水，补气血还驱寒
18.产后第三周要吃肉类，补充蛋白质增加营养
19.一定要穿哺乳内衣，防止?部下垂
20.月子期间要清淡饮食，少盐少调料
21.房间每天通风2-3次，开窗通风时产妇和宝宝不要在房间
22.喂奶姿势要正确，确保嘴巴完全打开，把乳晕也含进去，不然容易皲裂遭罪
23.产妇要穿袜子，月子鞋要有后跟，不要踩鞋后跟
24.坐月子洗澡要坐着洗，洗完及时擦干，吹干头发，穿好衣服，再出浴室
.
25.生完孩子一周内不要喝下奶汤，生完第三天是生理性涨奶，喝下奶汤容易堵奶
26.不要碰凉水，以后容易关节疼
27.不要提任何重物，也不要抱小孩，防止内脏下垂
28.产后不要喝红糖，不能补铁，喝多了反而增加恶露
29.不要长时间看手机，会影响视力，我就是视力明显下降了很多
30.月子期间不要一直躺着，适当走动帮助排恶露
31.哺乳期间尽量不要吃胀气的食物
32.母乳的话尽量不要喝咖啡或者碳酸饮料，宝宝通过乳汁影响可能影响睡眠和消化
#生娃 #新生儿#坐月子#女宝宝#日常#超快顺产
1.坐月子不止30天，有条件坐满2个月，没条件也尽量顺产42天，剖腹产56天
2.出院备好帽子，围巾，别被风吹到
3.母乳喂养有助于子宫收缩，促进恶露排出
4.哺乳前后各喝一杯温水，小口喝小口咽，能补充水分，还增加奶量
5.哺乳期间维生素、钙片、铁剂最好继续吃
6.月子期间恶露多，内裤容易脏不好清洗，可以准备一次性内裤
7.产后15天容易便秘，吃香蕉火龙果不好使，就用上蜂蜜露
8.产后会狂冒虚汗，记得穿纯棉衣服，勤换勤洗
9.顺产5天可淋浴，剖腹产伤口愈合后可淋浴
10.夏天坐月子可以开空调，但不能直吹，可以提前准备挡风帘
11.坐月子谢绝亲友探视，产妇需要休息，宝宝抵抗力低
12.妈妈生完后的肚子并不会立马平坦，会在20天左右慢慢减小，产后康复一般在两个月左右做
13.用艾草和生姜熬水泡脚，能驱寒
14.产后情绪波动很大，想哭就哭，有委屈就说出来，但是不要一直哭，对眼睛不好，也容易堵奶
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15.生宝宝真的会伤元气，要多睡觉
16.坐月子睡觉要把被子盖到手腕脚腕
17.产后第二周要开始喝红枣枸杞水，补气血还驱寒
18.产后第三周要吃肉类，补充蛋白质增加营养
19.一定要穿哺乳内衣，防止?部下垂
20.月子期间要清淡饮食，少盐少调料
21.房间每天通风2-3次，开窗通风时产妇和宝宝不要在房间
22.喂奶姿势要正确，确保嘴巴完全打开，把乳晕也含进去，不然容易皲裂遭罪
23.产妇要穿袜子，月子鞋要有后跟，不要踩鞋后跟
24.坐月子洗澡要坐着洗，洗完及时擦干，吹干头发，穿好衣服，再出浴室
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25.生完孩子一周内不要喝下奶汤，生完第三天是生理性涨奶，喝下奶汤容易堵奶
26.不要碰凉水，以后容易关节疼
27.不要提任何重物，也不要抱小孩，防止内脏下垂
28.产后不要喝红糖，不能补铁，喝多了反而增加恶露
29.不要长时间看手机，会影响视力，我就是视力明显下降了很多
30.月子期间不要一直躺着，适当走动帮助排恶露
31.哺乳期间尽量不要吃胀气的食物
32.母乳的话尽量不要喝咖啡或者碳酸饮料，宝宝通过乳汁影响可能影响睡眠和消化
#生娃 #新生儿#坐月子#女宝宝#日常#超快顺产
