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景的拉伸打卡第117天，已长1.6cm！！

日期：2025-11-03 13:15:20 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

现在坚持一日三餐?/垃圾食品和碳酸饮料已戒?/平时多吃水果蔬菜?/平时多补充水分?/每天坚持早晚拉伸锻炼?️/坚持运动前做热身运动?/坚持每天做有氧运动，跑步、跳绳、羽毛球?/坚持每天备忘录记录打卡?/坚持每天记录自己的真实情况?️/大家一起加油，小个子也不能气馁！#促进长高的动作 #身高 #自律带给我的改变 #敢不敢来次逆袭

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