我和宝爸个子不算高，发现孩子比同龄小朋友矮一大截，我就焦虑不安。
平时孩子挑食严重，牛奶不喝、鸡蛋不吃，放学回家就窝着不动，晚上总要玩到11点才睡。起初我们没太在意，直到发现他的成长曲线明显落后，才意识到问题的严重性。
咨询有经验的朋友，总结了经验是从饮食、营养、运动、作息这几个方面调整：
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?最重要的就是饮食
?饮食：选择钙含量和赖氨酸含量高的食物，奶制品+鱼类+坚果+深绿色蔬菜
?自律：少吃高热量、高脂肪、含激素的食物，尤其是奶茶碳酸饮料，加工肉食，会影响钙吸收。
?成长小零食：奶酪棒、牛奶、芝麻糊、黑芝麻丸、高钙饼干
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?之前我总以为孩子挑食、生长速度?这些都跟孩子缺钙有关，就给孩子选了一款钙含量比较高的儿童成长奶粉，但给娃喝了大半年，成长效果也不是很明显 ，?，之后开始摸索看了很多科普才了解到，原来孩子成长不理想跟营养补充的不够也有关系，尤其是3岁以上进入成长期的孩子，需要多种营养成长助力孩子成长！！
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?转战成长思路后，?选择了轻力高儿童成长奶粉
它一罐添加了30多种营养成分，每100g奶粉中含有1000mg钙，一杯的钙含量相当于10杯普通牛奶的含量，再加上CBP、水解蛋黄粉的配合，促进吸收，将钙补进骨骼里，搭配乳铁蛋白，坚持吃下来孩子像做了火箭一样线上窜！！
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?习惯做加持
?成?长操：马步开合、踮脚伸展、开合触地跳
?户外运动：每天上午或下午，去公园跑一跑、骑小车/滑板车，锻炼腿部力量
?早睡：不要熬夜， 9点半就要关灯，要睡足9个小时以上
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现在娃每天早晚一杯轻力高成长奶粉，配合每天饮食、运动、睡眠，一起努力，家里有成长不达标的娃，真心建议试试这个方法，孩子的成长会有惊喜！
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平时孩子挑食严重，牛奶不喝、鸡蛋不吃，放学回家就窝着不动，晚上总要玩到11点才睡。起初我们没太在意，直到发现他的成长曲线明显落后，才意识到问题的严重性。
咨询有经验的朋友，总结了经验是从饮食、营养、运动、作息这几个方面调整：
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?最重要的就是饮食
?饮食：选择钙含量和赖氨酸含量高的食物，奶制品+鱼类+坚果+深绿色蔬菜
?自律：少吃高热量、高脂肪、含激素的食物，尤其是奶茶碳酸饮料，加工肉食，会影响钙吸收。
?成长小零食：奶酪棒、牛奶、芝麻糊、黑芝麻丸、高钙饼干
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?之前我总以为孩子挑食、生长速度?这些都跟孩子缺钙有关，就给孩子选了一款钙含量比较高的儿童成长奶粉，但给娃喝了大半年，成长效果也不是很明显 ，?，之后开始摸索看了很多科普才了解到，原来孩子成长不理想跟营养补充的不够也有关系，尤其是3岁以上进入成长期的孩子，需要多种营养成长助力孩子成长！！
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?转战成长思路后，?选择了轻力高儿童成长奶粉
它一罐添加了30多种营养成分，每100g奶粉中含有1000mg钙，一杯的钙含量相当于10杯普通牛奶的含量，再加上CBP、水解蛋黄粉的配合，促进吸收，将钙补进骨骼里，搭配乳铁蛋白，坚持吃下来孩子像做了火箭一样线上窜！！
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?习惯做加持
?成?长操：马步开合、踮脚伸展、开合触地跳
?户外运动：每天上午或下午，去公园跑一跑、骑小车/滑板车，锻炼腿部力量
?早睡：不要熬夜， 9点半就要关灯，要睡足9个小时以上
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现在娃每天早晚一杯轻力高成长奶粉，配合每天饮食、运动、睡眠，一起努力，家里有成长不达标的娃，真心建议试试这个方法，孩子的成长会有惊喜！
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