总结： 1.推荐穗格氏的传统燕麦、有机燕麦，最低10元/kg、 2.阴山优麦品牌的快煮燕麦、大粒燕麦（国产，稍微贵一点）。首次开罐麦香浓郁，颗粒完整，没有黑线，颜色均匀，无论干嚼还是泡一下都有香甜。我是当主食吃的，传统和快速放保鲜袋里，加入1/3热温水或者冷水，几分钟后捏成团，放在手里吃。大粒和即食沾水即软，用酸奶豆浆牛奶搅拌。
知识：前几年的抽检报告，80%的国产麦片都霉菌超标，不合格的主要是混合麦片，所以添加了各种果干、坚果的尽量别买，也说明麦片蒸熟加工保存过程很容易受到污染。国内种植的叫裸燕麦，国外种植的叫皮燕麦，二者属于不同品种，就像东北虎华南虎孟加拉虎。
分类：加工工艺上从厚到薄分别是传统燕麦、快煮燕麦、大粒燕麦，即食燕麦。即食麦片压的最薄，麸皮有损耗，升血糖快，传统最好。从麦片的完整度色泽香味口感上判断品质。
对比图：1号是我推荐的。2号是其他的，基本上外形都差不多，不一一拍照了。
绥芬河口岸进口的俄罗斯麦片，原装进口的，标签上并没有国内产地，但用的是中文，很奇怪，不知道是不是国内的人在俄加工的，无色无味。
淘宝上农家的加工裸麦片（注意是生的），无色无味。
澳洲和丹麦原装进口临期产品，长时间保存所含的脂肪会氧化出现异味，东北叫哈喇味。
只存在于淘宝的小品牌，澳洲原料国内进行分装的，有的开罐会有一点麦香。
国内×格品牌，这品牌分①美国原装进口②香港特供③内地版，原料澳洲燕麦国内分装，我感觉三个都一样，开罐有一点麦香，他家的即食我感觉和猪食一样，传统麦片也特别薄，这个品牌大众而已，品质真的不行。
以上麦片都会有明显黑线，所以不推荐，我把这个当做衡量质量的主要标准，不一定对。
其他谷物介绍：①高纤黑麦片，实际叫黑小麦，黑麦和小麦的杂交，颗粒大完整，只泡一会的话吃起来粗糙，他的膳食纤维每100克会比燕麦多四分之一；②青稞米，是小麦品种，甘肃西藏等地方会磨成粉当主食吃，青绿色的麦粒。小麦米、大麦米，这些都可以煮着吃，有丰富的膳食纤维和维生素。
麸质过敏人群：只能吃燕麦，要吃包装上明确标注不含麸质的燕麦片，因为这些谷物加工的时候是共用生产线的。
欢迎大家评论区留言
#麦片 #燕麦 #饱腹感强的速食 #粗粮
知识：前几年的抽检报告，80%的国产麦片都霉菌超标，不合格的主要是混合麦片，所以添加了各种果干、坚果的尽量别买，也说明麦片蒸熟加工保存过程很容易受到污染。国内种植的叫裸燕麦，国外种植的叫皮燕麦，二者属于不同品种，就像东北虎华南虎孟加拉虎。
分类：加工工艺上从厚到薄分别是传统燕麦、快煮燕麦、大粒燕麦，即食燕麦。即食麦片压的最薄，麸皮有损耗，升血糖快，传统最好。从麦片的完整度色泽香味口感上判断品质。
对比图：1号是我推荐的。2号是其他的，基本上外形都差不多，不一一拍照了。
绥芬河口岸进口的俄罗斯麦片，原装进口的，标签上并没有国内产地，但用的是中文，很奇怪，不知道是不是国内的人在俄加工的，无色无味。
淘宝上农家的加工裸麦片（注意是生的），无色无味。
澳洲和丹麦原装进口临期产品，长时间保存所含的脂肪会氧化出现异味，东北叫哈喇味。
只存在于淘宝的小品牌，澳洲原料国内进行分装的，有的开罐会有一点麦香。
国内×格品牌，这品牌分①美国原装进口②香港特供③内地版，原料澳洲燕麦国内分装，我感觉三个都一样，开罐有一点麦香，他家的即食我感觉和猪食一样，传统麦片也特别薄，这个品牌大众而已，品质真的不行。
以上麦片都会有明显黑线，所以不推荐，我把这个当做衡量质量的主要标准，不一定对。
其他谷物介绍：①高纤黑麦片，实际叫黑小麦，黑麦和小麦的杂交，颗粒大完整，只泡一会的话吃起来粗糙，他的膳食纤维每100克会比燕麦多四分之一；②青稞米，是小麦品种，甘肃西藏等地方会磨成粉当主食吃，青绿色的麦粒。小麦米、大麦米，这些都可以煮着吃，有丰富的膳食纤维和维生素。
麸质过敏人群：只能吃燕麦，要吃包装上明确标注不含麸质的燕麦片，因为这些谷物加工的时候是共用生产线的。
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#麦片 #燕麦 #饱腹感强的速食 #粗粮
