#减脂我是认真的
我敲爱吃Granola & Muesli [派对R]每天早餐必备
配牛奶、Smoothie、Greek Yogurt 就解决一餐了
灰常耐饱 又营养，低热量[吧唧R]
?科普下 Granola & Muesli 的分别：
? Granola：烘烤过的
通常会添加油和糖或蜂蜜等
比较大颗，口感比较酥脆，像饼干
当然也比较甜，所以多数人 直接当零食吃
* 要注意配料表，选择配料表干净
选 无添加 ? 和反shi旨肪 会更好！
? Muesli：没被烘烤过
通常只把麦片/谷类压扁，加入坚果、籽类和干果
像燕麦一片片的，口感较硬，干
不过 甜度没granola那么高噢！
所以 更适合减旨，和控??
* 建议浸泡过才吃
? 温馨提醒 ?
虽然很好吃，但记得拿捏好分量，不然容易爆卡[笑哭R][笑哭R]
#你喜欢 哪个 ？[PK]#
#granola #减脂 #低卡低脂餐 #muesli #减肥食谱分享 #低卡零食分享 #减脂早餐 #营养健康早餐 #jayagrocer必买
我敲爱吃Granola & Muesli [派对R]每天早餐必备
配牛奶、Smoothie、Greek Yogurt 就解决一餐了
灰常耐饱 又营养，低热量[吧唧R]
?科普下 Granola & Muesli 的分别：
? Granola：烘烤过的
通常会添加油和糖或蜂蜜等
比较大颗，口感比较酥脆，像饼干
当然也比较甜，所以多数人 直接当零食吃
* 要注意配料表，选择配料表干净
选 无添加 ? 和反shi旨肪 会更好！
? Muesli：没被烘烤过
通常只把麦片/谷类压扁，加入坚果、籽类和干果
像燕麦一片片的，口感较硬，干
不过 甜度没granola那么高噢！
所以 更适合减旨，和控??
* 建议浸泡过才吃
? 温馨提醒 ?
虽然很好吃，但记得拿捏好分量，不然容易爆卡[笑哭R][笑哭R]
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