?前段时间，感觉自己的身体很虚，经常头疼，整个人也提不起劲，工作效率低下，对很多事情都不感兴趣?，处于亚健康状态。以前很喜欢打理猫窝，清理猫砂盆，现在是脏不行了，迫不得已才搞一下卫生。
?这样的状态也不行，真的担心❤️自己的身体出问题，本来想要去检查了，但是又要排队感觉很麻烦，我决定还是先自己调理看看，从饮食和运动出发，具体怎么做呢？?咨询了养生党朋友，有几个都建议我?用AQ，说上面会有很详细的指导。听说这个蚂蚁集团推出的AI健康应用，能提供健康管理、报告解读、皮肤检测等100多项服务。?
‼️比如我想要找到适合自己的运动，点击左上方的三横线图标，点击拍【档案】进入后就能找到运动健康，点进去就可以看到详细的运动??♂️数据，步数、血压、血糖等等。上面还有健康饮食管理，☑️可以记录自己每天摄入的热量，分析每天的饮食结构，然后会根据自己的饮食情况分析，并提出科学的建议，只要跟着上面的建议来调理就可以了。⛱️
?每个人都可以根据自身需求定制化运动计划，比如输入久坐党要如何运动，他就会给到日常的活动调整建议：每小时起身、改变工作姿势等，‼️还会给到推荐的运动方案：慢跑、骑行等。上面的建议真的很实用，我跟着做了一段时间后，整个人的状态比之前好很多，也不容易疲惫了，变化还是挺明显的。?
?另外还可以添加用药计划，提醒自己及时吃药，像我平时要吃的各种维生素现在都靠AQ定时提醒，检查资料也可以拍照上传归档，这样报告单丢了也不怕。?还有健康自测功能，是名副其实的???健康管家，用过后就会爱上的，赶紧去试试吧~~
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