上一年我多囊，去做备孕检查，测出来我的维生素d只有16.1，属于缺乏的，大白就叫我回家补，没事就多晒晒太阳，多吃点维生素D的食物就好了
我回家也上网查了一下，晒太阳还要直接晒，直接暴露皮肤的那种，起码要晒30分钟，但是当时做检查的时候已经是冬天了我咋晒啊，简单总结就是：要我吃维生素D补上去呗
我当时在xhs晃悠了半天，都不知道自己看了些啥，滴剂啊液体啊胶囊的好多好多，我也不知道哪种好，为什么维生素D还有这么多啊啊啊！
先不提价格，主要是成分都分好多，什么动物油啊植物油啥的，我当初想着植物油的应该会好点我就入了400单位的吃了两三个月结果一点用都没有！一查才知道是单位太小了，补的还赶不上消耗的
然后又担心吃大剂量的吃的难受，一查又要搭配k2和镁，拜托！我想补个维生素D就这么难吗？本来踩一个坑就行了，现在突然发现要踩至少3个？？？
能不能不补维生素D啊，或者有谁是买过含量成分都可以的啊#维生素d #维生素d3 #多囊备孕 #多囊 #备孕 #接好孕 #备孕吃什么 #d2和d3的区别
我回家也上网查了一下，晒太阳还要直接晒，直接暴露皮肤的那种，起码要晒30分钟，但是当时做检查的时候已经是冬天了我咋晒啊，简单总结就是：要我吃维生素D补上去呗
我当时在xhs晃悠了半天，都不知道自己看了些啥，滴剂啊液体啊胶囊的好多好多，我也不知道哪种好，为什么维生素D还有这么多啊啊啊！
先不提价格，主要是成分都分好多，什么动物油啊植物油啥的，我当初想着植物油的应该会好点我就入了400单位的吃了两三个月结果一点用都没有！一查才知道是单位太小了，补的还赶不上消耗的
然后又担心吃大剂量的吃的难受，一查又要搭配k2和镁，拜托！我想补个维生素D就这么难吗？本来踩一个坑就行了，现在突然发现要踩至少3个？？？
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