最近一直情绪低落。我就买了维生素D试试，已经吃了一个月。感觉对情绪有很大的帮助。
买之前我也查过维D的功效，不仅能强健骨骼，还能调节情绪～但不能乱吃！我没有去检查，建议大家检查后再去补！
1️⃣ **时间**：每天固定早餐后，不能空腹吃，也不要晚上吃，不然会兴奋的睡不着。
2️⃣ **剂量**：，我吃800IU/天，过量吃会中毒！2周后感觉情绪明显稳定一些～
#维生素D #情绪管理 #抗抑郁 #身体健康才能好好活着
买之前我也查过维D的功效，不仅能强健骨骼，还能调节情绪～但不能乱吃！我没有去检查，建议大家检查后再去补！
1️⃣ **时间**：每天固定早餐后，不能空腹吃，也不要晚上吃，不然会兴奋的睡不着。
2️⃣ **剂量**：，我吃800IU/天，过量吃会中毒！2周后感觉情绪明显稳定一些～
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