先说说我的情况：
1.熬夜加班比较多，压力大，每天都感觉很疲惫
2.寻麻疹频繁矛头，尤其是换季或者压力大的时候
3.情绪不稳定，经常动不动就emo
大概是年龄也上来了，体质也越来越不如以前了，尤其是寻麻疹，动不动就要出来找找存在感，谁能懂那种正在集中精力赶方案的时候突然腰腹那一块开始痒的感受！思路直接被打断还很耽误进度，工作完不成就要加班加点的，心情也很烦躁，还是那天刷xhs的时候偶然看到别人发的帖子说自己寻麻疹补维d稳住了，大致意思是维生素D缺乏会免役失衡从而导致寻麻疹反复，正好我也该体检了就去顺带查了一下维D，结果居然只有个位数，大白说我这缺的太多了建议我好好补一补，回来之后也做了很多功课选了这三个
1.葡萄糖酸锌
我看他们有吃片剂的，我感觉液体的比较好吸收一些，喝起来也比较方便，酸酸甜甜跟喝小饮料一样，不过我一般喝一周会停几天，避免锌蓄
2，维生素D
这个是我认为比较关键的，我本身就缺维D比较多，所以就想直接补高单位的，考虑到大剂量单一补维D会钙沉积，再加上我也不想多补太多其他的所以直接选了这种D3K2二合一的，主打一个方便。大概吃了两个月差不多，这几天又到月底猛追KPI，天天加班到很晚，寻麻疹居然没有给我找事，还挺惊喜的，我直接在工位放了一瓶，吃早饭的时候顺手就拿一粒随餐吃掉
3.维生素B
我直接选的复合款的，里边包含多种B族维生素，比较方便一些，说是对皮肤比较好，不过我吃的时间比较短还没有很明显的感觉，再坚持一段时间试试
#荨麻疹 #维生素D#荨麻疹反复#维生素B#葡萄糖酸锌#调节免疫
1.熬夜加班比较多，压力大，每天都感觉很疲惫
2.寻麻疹频繁矛头，尤其是换季或者压力大的时候
3.情绪不稳定，经常动不动就emo
大概是年龄也上来了，体质也越来越不如以前了，尤其是寻麻疹，动不动就要出来找找存在感，谁能懂那种正在集中精力赶方案的时候突然腰腹那一块开始痒的感受！思路直接被打断还很耽误进度，工作完不成就要加班加点的，心情也很烦躁，还是那天刷xhs的时候偶然看到别人发的帖子说自己寻麻疹补维d稳住了，大致意思是维生素D缺乏会免役失衡从而导致寻麻疹反复，正好我也该体检了就去顺带查了一下维D，结果居然只有个位数，大白说我这缺的太多了建议我好好补一补，回来之后也做了很多功课选了这三个
1.葡萄糖酸锌
我看他们有吃片剂的，我感觉液体的比较好吸收一些，喝起来也比较方便，酸酸甜甜跟喝小饮料一样，不过我一般喝一周会停几天，避免锌蓄
2，维生素D
这个是我认为比较关键的，我本身就缺维D比较多，所以就想直接补高单位的，考虑到大剂量单一补维D会钙沉积，再加上我也不想多补太多其他的所以直接选了这种D3K2二合一的，主打一个方便。大概吃了两个月差不多，这几天又到月底猛追KPI，天天加班到很晚，寻麻疹居然没有给我找事，还挺惊喜的，我直接在工位放了一瓶，吃早饭的时候顺手就拿一粒随餐吃掉
3.维生素B
我直接选的复合款的，里边包含多种B族维生素，比较方便一些，说是对皮肤比较好，不过我吃的时间比较短还没有很明显的感觉，再坚持一段时间试试
#荨麻疹 #维生素D#荨麻疹反复#维生素B#葡萄糖酸锌#调节免疫
