坚持了4个月，这一刻直观感受到维生素D的杀伤力
这是我以前的状态：
➡️干啥都累，能蹲着不站着，能躺着不坐着，整天无精打采，做啥都没劲
➡️总是焦虑，容易内耗，白天的事情可以在脑海想一百遍！不是睡眠浅就是睡不着，醒来感觉被打了一下，晕晕沉沉
➡️越来越喜欢油腻食物，动不动暴饮暴食，上个月胖了10斤
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我以为我是太虚了，直接大补一场，补到我喉咙痛，后面公司体检，我查出了维生素D严重缺乏，才10几！?想了一下，好像自己确实没怎么晒过太阳，怪不得缺成这样！讲真，维D缺乏和虚太像了，也是易疲劳、睡不醒、乏力、焦虑、失眠...
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听大白的话，查了一下发现☀️优碧欧维生素DK镁还不错，张静初同款，2粒是4000iu，这个剂量适合我这样缺乏的人，而且还有K阻止钙化，镁维持维生素D活性，三合一的补充更好吸收，而且很方便，?就这样每天吃2粒，补了4个月，下面是我翻天覆地的惊喜，分享给你们
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➡️一天有使不完的牛劲，最近我还报了羽毛球班，整个人精力充沛
➡️乐观不少，不会乱想，拒绝内耗，即使朋友又和渣男前任复合，我也心如止水，love and peace~
➡️躺下15分钟就能睡着，睡眠质量评分90+，连续深度睡眠正常了，一觉到天亮，少做梦了
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上面都是我这几个月一些变化，30+能到达这个23左右的状态吗，?我觉得next level了，希望能帮到易疲劳、低精力的姐妹。
#维生素D#DK镁#老鼠人#优碧欧维生素DK镁#维生素D缺乏#维生素D怎么补#双十一#双十一买什么#低精力#易疲劳#高能量
这是我以前的状态：
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➡️总是焦虑，容易内耗，白天的事情可以在脑海想一百遍！不是睡眠浅就是睡不着，醒来感觉被打了一下，晕晕沉沉
➡️越来越喜欢油腻食物，动不动暴饮暴食，上个月胖了10斤
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我以为我是太虚了，直接大补一场，补到我喉咙痛，后面公司体检，我查出了维生素D严重缺乏，才10几！?想了一下，好像自己确实没怎么晒过太阳，怪不得缺成这样！讲真，维D缺乏和虚太像了，也是易疲劳、睡不醒、乏力、焦虑、失眠...
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