停吃一个月维生素D3，指标降得离谱
我是今年春天得时候，查的维生素D指标，当时因为干燥综合症比较严重，大家都说是缺乏维生素D，当时去查得，确实严重缺乏，只有4.32ng，要知道30以上才是正常的，而且我这干燥综合症算是自身免疫问题，维生素D指标需要维持在60ng，大白都催我干劲补补。。。
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差不多我一回家，就开始找维生素D3，后面开始每天吃5000iuD3，因为需要长期补充，就搭配得有维生素K2，吃了大半年也没啥不舒服，然后我平时周末得时候，有时间还会晒晒太阳
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大概吃了半年吧，到8月份得时候，我查了一下，当时指标已经涨到72.1ng了，这数据对我这上班族来说，已经很不错了，而且那段时间我的状态也别好，我就有点飘了，一开始一周还会吃一两粒，之后就一颗也不吃了，再加上那段时间比较忙，没时间晒太阳什么得，又熬夜吃外卖，就仗着自己年轻可嗨了
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结果最近大家都开始感冒，我发现我也很乏力，也感冒了，而且嗓子干疼，之前得干燥综合症得感觉又回来了，而且还有神经性皮炎，白天困困的，晚上又睡不好，可以说整个人得状态跟上半年差可大，那时候人可有精神，干啥都有劲
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我寻思，维生素D是不是又下降了，就又去测了一下维D水平，好家伙，不到俩月，都降到23.1ng了，谁懂啊。。。这维生素D不补还会降这么离谱啊，真的服，感情还得继续补充啊，现在只能默默收拾起自己得维生素D3继续吃了，不敢停了
#维生素D#维生素D3#荨麻疹#干燥综合症#神经性皮炎#日常分享#乏力#焦虑#失眠#低精力
我是今年春天得时候，查的维生素D指标，当时因为干燥综合症比较严重，大家都说是缺乏维生素D，当时去查得，确实严重缺乏，只有4.32ng，要知道30以上才是正常的，而且我这干燥综合症算是自身免疫问题，维生素D指标需要维持在60ng，大白都催我干劲补补。。。
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差不多我一回家，就开始找维生素D3，后面开始每天吃5000iuD3，因为需要长期补充，就搭配得有维生素K2，吃了大半年也没啥不舒服，然后我平时周末得时候，有时间还会晒晒太阳
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大概吃了半年吧，到8月份得时候，我查了一下，当时指标已经涨到72.1ng了，这数据对我这上班族来说，已经很不错了，而且那段时间我的状态也别好，我就有点飘了，一开始一周还会吃一两粒，之后就一颗也不吃了，再加上那段时间比较忙，没时间晒太阳什么得，又熬夜吃外卖，就仗着自己年轻可嗨了
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结果最近大家都开始感冒，我发现我也很乏力，也感冒了，而且嗓子干疼，之前得干燥综合症得感觉又回来了，而且还有神经性皮炎，白天困困的，晚上又睡不好，可以说整个人得状态跟上半年差可大，那时候人可有精神，干啥都有劲
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我寻思，维生素D是不是又下降了，就又去测了一下维D水平，好家伙，不到俩月，都降到23.1ng了，谁懂啊。。。这维生素D不补还会降这么离谱啊，真的服，感情还得继续补充啊，现在只能默默收拾起自己得维生素D3继续吃了，不敢停了
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