起初我是因为荨麻疹总是不好才开始吃5000单位的维生素D，每天一粒或者两粒吃了半个月吧，这中间就开始频繁失眠，严重到四五点甚至有时候通宵才睡着，我本身之前偶尔也会轻微失眠，再加上荨麻疹一到睡觉的时候就很痒，让我心烦难受睡不着，所以失眠很久我都以为是因为焦虑，没有想过是维生素D的原因
后来我害怕5000单位一天吃两粒剂量太大，就改成两天吃一粒，后来总是时不时心慌难受不舒服，去医院急诊都去了好几次，检查了头脑心脏，什么都没问题
我才开始意识到是不是维生素D的原因，我后来吃两天停几天，反复几次，果然吃的时候会出现心慌，失眠，停了就逐渐缓解至正常，最终确定我的失眠和心慌是维生素D引起，后来又去检查医生问我吃的维D是多大剂量的，我说刚开始一天10000后来改成一天5000了，大白就说找到原因了，是因为我吃的剂计量太大了，并且是睡前吃的，吃错时间了，还说像我这种大剂量要搭配K2同补的，说没啥大事，还跟我说了吃维D的注意事项
回来之后我是听了一周，又买了一款5000单位复配K2的D3，大白告诉我K2能阻止血钙升高，帮助维D吸收，这回我改到每天中午随餐吃一粒，就这样补了一个月，中间没有出现心慌和失眠的现象了，甚至觉得我的荨麻疹没有之前养了，睡眠变得很沉！
真的很想跟大家说一声，是药三分毒，哪怕是补剂也不要随便吃，一定要看服用时间和剂量之后，再决定要不要补！
#维生素D#荨麻疹#缺乏维生素D#维生素D最佳服用时间#大剂量维D#维D怎么吃
后来我害怕5000单位一天吃两粒剂量太大，就改成两天吃一粒，后来总是时不时心慌难受不舒服，去医院急诊都去了好几次，检查了头脑心脏，什么都没问题
我才开始意识到是不是维生素D的原因，我后来吃两天停几天，反复几次，果然吃的时候会出现心慌，失眠，停了就逐渐缓解至正常，最终确定我的失眠和心慌是维生素D引起，后来又去检查医生问我吃的维D是多大剂量的，我说刚开始一天10000后来改成一天5000了，大白就说找到原因了，是因为我吃的剂计量太大了，并且是睡前吃的，吃错时间了，还说像我这种大剂量要搭配K2同补的，说没啥大事，还跟我说了吃维D的注意事项
回来之后我是听了一周，又买了一款5000单位复配K2的D3，大白告诉我K2能阻止血钙升高，帮助维D吸收，这回我改到每天中午随餐吃一粒，就这样补了一个月，中间没有出现心慌和失眠的现象了，甚至觉得我的荨麻疹没有之前养了，睡眠变得很沉！
真的很想跟大家说一声，是药三分毒，哪怕是补剂也不要随便吃，一定要看服用时间和剂量之后，再决定要不要补！
#维生素D#荨麻疹#缺乏维生素D#维生素D最佳服用时间#大剂量维D#维D怎么吃
