?太长不看
这款燕麦饮是『口感＋功能派』
??：顺滑好喝、钙有补到
⚠️：普通版糖不低、有油(但好脂肪占比高)、高蛋白系列带代糖和稳定剂。
产品小学堂?️
✨热量：普通版 130～164 kcal / 杯（200ml），高蛋白系列 150～188 kcal（250ml）。
✨蛋白质：普通版很低（1～2g），高蛋白版冲上 20g，一杯顶一份鸡胸肉，健身党首选
✨脂肪：普通系列 5.8～7g，高蛋白只有 2g，饱和脂肪普遍低（0.4～0.8g），心脏比较友好。
✨碳水&糖：普通版碳水 16～25g，含糖 5.6～9.8g（约 1～2 茶匙糖）；高蛋白款有 12~15 g 碳水、4.5~6g 糖。控糖的宝们注意下噢❗
✨纤维：普通系列几乎没写，高蛋白巧克力 2.5g还行，香草 4.7g??。
✨钠：普通版 74～94mg??，高蛋白系列高达 250mg⚠️。每份＜140mg才算低钠
✨矿物质：钙强化 188～275mg，跟牛奶差不多甚至更多；高蛋白版还有维生素 D、B 群、B12 → 是纯素食人群补钙的好选择。
?配料表
?燕麦基底：10%燕麦，天然甜味＋β-葡聚糖（可溶性膳食纤维）没说加了多少所以不一定够量降xue脂。
?油脂：加菜籽油/葵花籽油，喝起来更顺滑、咖啡更好拉花。
?糖：普通版用椰糖/白糖，风味好但含糖量真切存在；高蛋白版用代糖（三氯蔗糖），减少热量但有人会抗拒，喝多会有肠胃不适。
?稳定剂：二磷酸钾常见无害；高蛋白版用的角叉菜胶Carrageenan争议大
?强化：钙＋高蛋白版有维生素 B 群、D2、B12
?高蛋白来源：豌豆蛋白
?优点
✔ 高蛋白系列补蛋白，健身党加分 ?
✔ 钙强化
✔ 普通版低钠
✔ 饱和脂肪比例都不高
⚠️考虑点
? 含糖量不低 (原味和高蛋白系列除外)， 高蛋白版有代糖
? 普通版蛋白质低
? 普通版脂肪不低噢, 减脂的宝注意❗
? 高蛋白系列钠偏高，血压族要小心
?总结
是一款『口感取胜、营养有亮点』的燕麦饮，不是极简主义健康饮品。比较适合：转型植物奶、需补钙的人。不适合：追求零添加、怕代糖的人。
?碎碎念
?喝之前想想你要的是什么：『口感』？『营养补充』？『追求潮流』?而不是盲目听信别人说好就喝，说不好就大肆诋毁。不管吃什么喝什么要看『量』。多久喝一次？ 一次喝多少？全天内还吃了什么？生活习惯、饮食习惯等都会影响身体指标体型体重。把责任怪在单一产品上太草率了
?免责声明
没针对或推销任何品牌，仅根据营养成分与配料表来科普。
?私信问代餐的就不回了噢，小粮只还是推荐优先『原型食物』！
这款燕麦饮是『口感＋功能派』
??：顺滑好喝、钙有补到
⚠️：普通版糖不低、有油(但好脂肪占比高)、高蛋白系列带代糖和稳定剂。
产品小学堂?️
✨热量：普通版 130～164 kcal / 杯（200ml），高蛋白系列 150～188 kcal（250ml）。
✨蛋白质：普通版很低（1～2g），高蛋白版冲上 20g，一杯顶一份鸡胸肉，健身党首选
✨脂肪：普通系列 5.8～7g，高蛋白只有 2g，饱和脂肪普遍低（0.4～0.8g），心脏比较友好。
✨碳水&糖：普通版碳水 16～25g，含糖 5.6～9.8g（约 1～2 茶匙糖）；高蛋白款有 12~15 g 碳水、4.5~6g 糖。控糖的宝们注意下噢❗
✨纤维：普通系列几乎没写，高蛋白巧克力 2.5g还行，香草 4.7g??。
✨钠：普通版 74～94mg??，高蛋白系列高达 250mg⚠️。每份＜140mg才算低钠
✨矿物质：钙强化 188～275mg，跟牛奶差不多甚至更多；高蛋白版还有维生素 D、B 群、B12 → 是纯素食人群补钙的好选择。
?配料表
?燕麦基底：10%燕麦，天然甜味＋β-葡聚糖（可溶性膳食纤维）没说加了多少所以不一定够量降xue脂。
?油脂：加菜籽油/葵花籽油，喝起来更顺滑、咖啡更好拉花。
?糖：普通版用椰糖/白糖，风味好但含糖量真切存在；高蛋白版用代糖（三氯蔗糖），减少热量但有人会抗拒，喝多会有肠胃不适。
?稳定剂：二磷酸钾常见无害；高蛋白版用的角叉菜胶Carrageenan争议大
?强化：钙＋高蛋白版有维生素 B 群、D2、B12
?高蛋白来源：豌豆蛋白
?优点
✔ 高蛋白系列补蛋白，健身党加分 ?
✔ 钙强化
✔ 普通版低钠
✔ 饱和脂肪比例都不高
⚠️考虑点
? 含糖量不低 (原味和高蛋白系列除外)， 高蛋白版有代糖
? 普通版蛋白质低
? 普通版脂肪不低噢, 减脂的宝注意❗
? 高蛋白系列钠偏高，血压族要小心
?总结
是一款『口感取胜、营养有亮点』的燕麦饮，不是极简主义健康饮品。比较适合：转型植物奶、需补钙的人。不适合：追求零添加、怕代糖的人。
?碎碎念
?喝之前想想你要的是什么：『口感』？『营养补充』？『追求潮流』?而不是盲目听信别人说好就喝，说不好就大肆诋毁。不管吃什么喝什么要看『量』。多久喝一次？ 一次喝多少？全天内还吃了什么？生活习惯、饮食习惯等都会影响身体指标体型体重。把责任怪在单一产品上太草率了
?免责声明
没针对或推销任何品牌，仅根据营养成分与配料表来科普。
?私信问代餐的就不回了噢，小粮只还是推荐优先『原型食物』！
