是谁在办公室下午三点，总饿得悄悄揉肚子？?♀
温和、好吃、零负担，“安心感”的小零嘴来啦~
现在办公桌抽屉就是我的能量加油站！?
1️⃣烤馒头丁
把剩馒头切块烤箱烘烤，金黄酥脆，自带谷物的焦香。小小一罐，饿了嚼几颗，感觉特别踏实。
2️⃣山药芝麻饼
铁棍山药蒸熟压成泥，混点糯米粉和芝麻煎成小饼。软软糯糯的，微微甜，吃起来很舒服。
3️⃣南瓜燕麦球
南瓜和燕麦混合，搓成可爱的小球。低温烘烤后，外皮有点韧，里面是柔软的，天然甜味好满足。
4️⃣小米锅巴
小米饭压成薄片烤干，撒点盐和芝麻。非油炸更轻盈，香香脆脆的，解馋又没什么负担。
5️⃣红枣核桃糕
红枣泥裹着大颗核桃仁，低温烘烤到香甜酥脆。一口下去全是坚果和果干的香气，能量满满。
6️⃣花生酪
红皮花生和糯米一起打成浆，小火慢煮成糊糊。装在保温杯里，上午喝一杯，暖fufu的又香浓。
7️⃣蒸苹果盅
苹果挖空，放几颗红枣枸杞一起蒸软。酸甜柔软，像一份温润的小甜点，下午茶时间来一个刚好。
8️⃣栗子泥
糖炒栗子仁加少量牛奶打成细腻的泥状。抹在全麦吐司上吃，是天然的香甜味道，口感很顺滑。
9️⃣鸡茸蔬菜粥
用焖烧杯带粥！鸡胸肉泥和切碎的西兰花、胡萝卜一起熬，软烂鲜香，当作加餐整个人都熨帖了。
?藕粉羹
经典中式饮品，用开水一冲就变成晶莹剔透的糊羹。加上桂花糖，滑溜溜的，喝起来很治愈。
1️⃣1️⃣苏打饼干
选择配料表干净的原味苏打饼干，口感朴实，微微咸。饿的时候垫一垫，感觉就很安心。
1️⃣2️⃣蒸芋头块
小芋头蒸熟去皮，直接吃就粉粉糯糯的。自带淡淡的清甜，淋一点桂花蜜或者炼乳就更赞了。
1️⃣3️⃣烤红薯干
红薯切条低温慢烤，不加糖也好吃。有嚼劲又不失柔软，是秋日专属的甜蜜小零嘴。
1️⃣4️⃣姜汁软糖
自己用姜汁、麦芽糖和糯米粉熬制而成的软糖。QQ弹弹，姜味温和，吃完嘴里暖洋洋的。
1️⃣5️⃣酸奶山药泥
铁棍山药蒸熟压成泥，拌入浓稠的无糖酸奶。口感冰凉丝滑，像在吃一道轻负担的甜品。
1️⃣6️⃣热可可
用纯可可粉加少量糖和热牛奶冲开。香气特别浓郁，捧在手里感觉幸福感飙升，是加班好伴侣。
?收藏这篇，下次肚子饿的时候就知道该做什么啦～
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现在办公桌抽屉就是我的能量加油站！?
1️⃣烤馒头丁
把剩馒头切块烤箱烘烤，金黄酥脆，自带谷物的焦香。小小一罐，饿了嚼几颗，感觉特别踏实。
2️⃣山药芝麻饼
铁棍山药蒸熟压成泥，混点糯米粉和芝麻煎成小饼。软软糯糯的，微微甜，吃起来很舒服。
3️⃣南瓜燕麦球
南瓜和燕麦混合，搓成可爱的小球。低温烘烤后，外皮有点韧，里面是柔软的，天然甜味好满足。
4️⃣小米锅巴
小米饭压成薄片烤干，撒点盐和芝麻。非油炸更轻盈，香香脆脆的，解馋又没什么负担。
5️⃣红枣核桃糕
红枣泥裹着大颗核桃仁，低温烘烤到香甜酥脆。一口下去全是坚果和果干的香气，能量满满。
6️⃣花生酪
红皮花生和糯米一起打成浆，小火慢煮成糊糊。装在保温杯里，上午喝一杯，暖fufu的又香浓。
7️⃣蒸苹果盅
苹果挖空，放几颗红枣枸杞一起蒸软。酸甜柔软，像一份温润的小甜点，下午茶时间来一个刚好。
8️⃣栗子泥
糖炒栗子仁加少量牛奶打成细腻的泥状。抹在全麦吐司上吃，是天然的香甜味道，口感很顺滑。
9️⃣鸡茸蔬菜粥
用焖烧杯带粥！鸡胸肉泥和切碎的西兰花、胡萝卜一起熬，软烂鲜香，当作加餐整个人都熨帖了。
?藕粉羹
经典中式饮品，用开水一冲就变成晶莹剔透的糊羹。加上桂花糖，滑溜溜的，喝起来很治愈。
1️⃣1️⃣苏打饼干
选择配料表干净的原味苏打饼干，口感朴实，微微咸。饿的时候垫一垫，感觉就很安心。
1️⃣2️⃣蒸芋头块
小芋头蒸熟去皮，直接吃就粉粉糯糯的。自带淡淡的清甜，淋一点桂花蜜或者炼乳就更赞了。
1️⃣3️⃣烤红薯干
红薯切条低温慢烤，不加糖也好吃。有嚼劲又不失柔软，是秋日专属的甜蜜小零嘴。
1️⃣4️⃣姜汁软糖
自己用姜汁、麦芽糖和糯米粉熬制而成的软糖。QQ弹弹，姜味温和，吃完嘴里暖洋洋的。
1️⃣5️⃣酸奶山药泥
铁棍山药蒸熟压成泥，拌入浓稠的无糖酸奶。口感冰凉丝滑，像在吃一道轻负担的甜品。
1️⃣6️⃣热可可
用纯可可粉加少量糖和热牛奶冲开。香气特别浓郁，捧在手里感觉幸福感飙升，是加班好伴侣。
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