【真实案例】
在一次社区健康讲座上，李阿姨被推销人员热情介绍的一款高端鱼油保健品深深吸引。这款鱼油声称富含Omega-3不饱和脂肪酸，能够有效预防心血管疾病，改善记忆力，甚至对眼睛健康也有益处。尽管价格不菲，她还是决定购买几瓶试试。经过几个月的服用，李阿姨并未感受到明显的健康改善。在一次由医院举办的免费健康讲座，她了解到通过均衡饮食就能满足大部分营养需求，不必过分依赖保健品，这次讲座让李阿姨恍然大悟。
【这些保健品真没必要买】
1. 鱼胶
鱼胶号称富含胶原蛋白，但大分子胶原蛋白不能直接被皮肤吸收，转化成的氨基酸也多为非必需氨基酸，对人体贡献有限。
配图：鱼胶
2. 燕窝
燕窝价格昂贵，但主要成分是碳水化合物和蛋白质，蛋白质含量还不如鸡蛋。宣传中的唾液酸并无确切美容保健效果，人体本身就有，无需额外补充。
配图：燕窝
3. 冬虫夏草
冬虫夏草是蝙蝠蛾幼虫被虫草菌侵染形成的，并无特别神奇的物质。虫草酸就是普通的甘露醇，虫草素也未经证实存在。长期食用还可能砷过量，有害健康。
配图：冬虫夏草
4. 阿胶
阿胶宣称养血止血、美容养颜，但只是“水煮驴皮”，主要成分是胶原蛋白，水解后多为非必需氨基酸，不是优质蛋白质来源。
配图：阿胶
5. 鱼油
鱼油曾被认为能预防心血管疾病，但研究表明其作用有限。想吃鱼油不如直接吃鱼，更经济实惠。
配图：鱼油
6. 蜂胶
蜂胶被传为“抗癌补品”，但实际上是蜜蜂用来填充蜂箱的混合物。癌症是多因素作用的结果，蜂胶无法治愈癌症。
配图：蜂胶
7. 葡萄籽
葡萄籽被宣传为抗氧化、抗衰老、抗癌佳品，但相关研究多为体外实验，对人体效果无确凿证据。
配图：葡萄籽
8. 酵素
酵素宣传能排毒、美容、减肥，但其实就是生化活性酶，进入胃部后很快被分解失去活性，效果微乎其微。
配图：酵素
标签：健康 #科普 #淮安养老 健康科普 #消费陷阱
在一次社区健康讲座上，李阿姨被推销人员热情介绍的一款高端鱼油保健品深深吸引。这款鱼油声称富含Omega-3不饱和脂肪酸，能够有效预防心血管疾病，改善记忆力，甚至对眼睛健康也有益处。尽管价格不菲，她还是决定购买几瓶试试。经过几个月的服用，李阿姨并未感受到明显的健康改善。在一次由医院举办的免费健康讲座，她了解到通过均衡饮食就能满足大部分营养需求，不必过分依赖保健品，这次讲座让李阿姨恍然大悟。
【这些保健品真没必要买】
1. 鱼胶
鱼胶号称富含胶原蛋白，但大分子胶原蛋白不能直接被皮肤吸收，转化成的氨基酸也多为非必需氨基酸，对人体贡献有限。
配图：鱼胶
2. 燕窝
燕窝价格昂贵，但主要成分是碳水化合物和蛋白质，蛋白质含量还不如鸡蛋。宣传中的唾液酸并无确切美容保健效果，人体本身就有，无需额外补充。
配图：燕窝
3. 冬虫夏草
冬虫夏草是蝙蝠蛾幼虫被虫草菌侵染形成的，并无特别神奇的物质。虫草酸就是普通的甘露醇，虫草素也未经证实存在。长期食用还可能砷过量，有害健康。
配图：冬虫夏草
4. 阿胶
阿胶宣称养血止血、美容养颜，但只是“水煮驴皮”，主要成分是胶原蛋白，水解后多为非必需氨基酸，不是优质蛋白质来源。
配图：阿胶
5. 鱼油
鱼油曾被认为能预防心血管疾病，但研究表明其作用有限。想吃鱼油不如直接吃鱼，更经济实惠。
配图：鱼油
6. 蜂胶
蜂胶被传为“抗癌补品”，但实际上是蜜蜂用来填充蜂箱的混合物。癌症是多因素作用的结果，蜂胶无法治愈癌症。
配图：蜂胶
7. 葡萄籽
葡萄籽被宣传为抗氧化、抗衰老、抗癌佳品，但相关研究多为体外实验，对人体效果无确凿证据。
配图：葡萄籽
8. 酵素
酵素宣传能排毒、美容、减肥，但其实就是生化活性酶，进入胃部后很快被分解失去活性，效果微乎其微。
配图：酵素
标签：健康 #科普 #淮安养老 健康科普 #消费陷阱
