一、体检准备
1️⃣ 提前确认公司要求
- 问清楚HR是否有指定yi院或体检项目（如三甲医院、职业病筛查等）。
- 是否需要提前预约？有些yi 院体检中心人超多，临时去可能排不上！
2️⃣ 调整身体状态
- 饮食：体检前一晚8点后禁食❗️避免高油高糖，否则可能影响血检、尿检结果。
- 睡眠：别熬夜！熬夜可能导致转氨酶偏高（容易被怀疑肝不好）。
- 女生注意：生理期避免尿检，可和HR沟通延后或复查。
3️⃣ 必备物品
- 身份证、1寸照片（有些医院需要）、公司体检表（如有）。
- 穿宽松衣服，避免连体衣/金属饰品（拍胸片时要脱超麻烦！）。
二、体检流程
1️⃣ 先排耗时项目
- 血检：必须空腹，做完才能吃东西！
- B超：通常也要空腹，和血检一起优先做。
- 尿检：可以最后做，记得取中段尿（前2秒不要接，减少污染风险）。
2️⃣ 巧妙安排顺序
- 拍胸片、心电图等人多的项目，可以趁别人血检时先去排。
- 量血压前静坐5分钟，避免爬楼后心率过高被要求复检。
3️⃣ 社恐星人友好
- 遇到男医生做妇科/外科检查？可以礼貌询问是否有女医生值班！
- 外科检查（如摸甲状腺）如果害羞，穿低领衣服减少尴尬~
三、体检指南
✅ 常见小问题应对
- 血压偏高：深呼吸放松，和医生说明可能紧张，要求复测。
- 窦性心律不齐：多数人都有，不是病！除非HR特别要求，不用额外复查。
- 尿潜血/白细胞：多喝水再测一次，可能是取样问题。
? 别太实诚！
- 医生问“熬夜吗？”“抽烟吗？”… 除非严重影响健康，适度美化回答（你懂的）。
? 终极Tips
- 带点零食！抽完血立刻补充能量，避免低血糖头晕。
- 体检报告拍照留存，电子版最好，防止丢失。
- 不知道在哪做入职体检的同学，可以按图（5）搜「入职体检」，有好多套餐，身边朋友入职体检基本都是百元搞定了，有的yi院还能当天出报告，可以根据自己的情况筛选，就近选择哦～
最后，体检只是常规流程，放轻松！但健康是自己的，如果真有异常，趁早调理哦～祝大家顺利入职，升职加薪！?
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1️⃣ 提前确认公司要求
- 问清楚HR是否有指定yi院或体检项目（如三甲医院、职业病筛查等）。
- 是否需要提前预约？有些yi 院体检中心人超多，临时去可能排不上！
2️⃣ 调整身体状态
- 饮食：体检前一晚8点后禁食❗️避免高油高糖，否则可能影响血检、尿检结果。
- 睡眠：别熬夜！熬夜可能导致转氨酶偏高（容易被怀疑肝不好）。
- 女生注意：生理期避免尿检，可和HR沟通延后或复查。
3️⃣ 必备物品
- 身份证、1寸照片（有些医院需要）、公司体检表（如有）。
- 穿宽松衣服，避免连体衣/金属饰品（拍胸片时要脱超麻烦！）。
二、体检流程
1️⃣ 先排耗时项目
- 血检：必须空腹，做完才能吃东西！
- B超：通常也要空腹，和血检一起优先做。
- 尿检：可以最后做，记得取中段尿（前2秒不要接，减少污染风险）。
2️⃣ 巧妙安排顺序
- 拍胸片、心电图等人多的项目，可以趁别人血检时先去排。
- 量血压前静坐5分钟，避免爬楼后心率过高被要求复检。
3️⃣ 社恐星人友好
- 遇到男医生做妇科/外科检查？可以礼貌询问是否有女医生值班！
- 外科检查（如摸甲状腺）如果害羞，穿低领衣服减少尴尬~
三、体检指南
✅ 常见小问题应对
- 血压偏高：深呼吸放松，和医生说明可能紧张，要求复测。
- 窦性心律不齐：多数人都有，不是病！除非HR特别要求，不用额外复查。
- 尿潜血/白细胞：多喝水再测一次，可能是取样问题。
? 别太实诚！
- 医生问“熬夜吗？”“抽烟吗？”… 除非严重影响健康，适度美化回答（你懂的）。
? 终极Tips
- 带点零食！抽完血立刻补充能量，避免低血糖头晕。
- 体检报告拍照留存，电子版最好，防止丢失。
- 不知道在哪做入职体检的同学，可以按图（5）搜「入职体检」，有好多套餐，身边朋友入职体检基本都是百元搞定了，有的yi院还能当天出报告，可以根据自己的情况筛选，就近选择哦～
最后，体检只是常规流程，放轻松！但健康是自己的，如果真有异常，趁早调理哦～祝大家顺利入职，升职加薪！?
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