我也是跟风大军的一员，最近大家都在说D3+镁+K2对大脑超好，说记忆力差的可以试试，我也就跟着试试啦。
现在3个月过去了，来跟大家唠唠感受呀！
▶没补之前的状态 以前我每天都没精打采的，学习（考编）总是学不进去，背书背完就忘，晚上还经常胡思乱想，睡不着觉。
▶补之后的状态 现在完全不一样了，每天都有活力，学习能专注，课后简单复习就能记住知识点，学习效率明显提高，心情也稳定了，晚上躺下没一会儿就能睡着。
▶我吃的补剂清单（我回购了一年的补剂搭配） D3：我选的是5000iu的活性D3，身体吸收快。 维生素K2 镁片：我用的是甘氨酸镁，吸收好。
▶我的吃法 我选的是Naturewise家的三件套，真的超省心。 早上吃完饭来一粒，不用担心补过头。
每粒里： 5000IU维生素D3，正好是国际推荐量； 维生素K2：100mcg的MK2加上500mcg的MK4； 125mg甘氨酸镁，吸收起来挺温和。
（都是随餐） 早：【D3（5000iu）*1粒】+【K2（600mcg）*1粒】 晚：【镁（125mg）*1粒】
以上就是我的个人吃法和经验，吃下来真的缓解了不少，可以参考一下哦！
感谢@韩小妹 的分享~
#Naturewise #阳光瓶d3k2镁 #维生素d #nw阳光瓶 #阳光瓶 #d3k2镁比例 #镁d3k2怎么搭配更好吸收 #维生素d3k2镁怎么吃
现在3个月过去了，来跟大家唠唠感受呀！
▶没补之前的状态 以前我每天都没精打采的，学习（考编）总是学不进去，背书背完就忘，晚上还经常胡思乱想，睡不着觉。
▶补之后的状态 现在完全不一样了，每天都有活力，学习能专注，课后简单复习就能记住知识点，学习效率明显提高，心情也稳定了，晚上躺下没一会儿就能睡着。
▶我吃的补剂清单（我回购了一年的补剂搭配） D3：我选的是5000iu的活性D3，身体吸收快。 维生素K2 镁片：我用的是甘氨酸镁，吸收好。
▶我的吃法 我选的是Naturewise家的三件套，真的超省心。 早上吃完饭来一粒，不用担心补过头。
每粒里： 5000IU维生素D3，正好是国际推荐量； 维生素K2：100mcg的MK2加上500mcg的MK4； 125mg甘氨酸镁，吸收起来挺温和。
（都是随餐） 早：【D3（5000iu）*1粒】+【K2（600mcg）*1粒】 晚：【镁（125mg）*1粒】
以上就是我的个人吃法和经验，吃下来真的缓解了不少，可以参考一下哦！
感谢@韩小妹 的分享~
#Naturewise #阳光瓶d3k2镁 #维生素d #nw阳光瓶 #阳光瓶 #d3k2镁比例 #镁d3k2怎么搭配更好吸收 #维生素d3k2镁怎么吃
