⚠️！！以上保健品及以下服用方法均根据本人的体检结果，不代表适合所有人服用，请根据自身身体状况选择合适自己的保健品。
主包基本情况：缺维生素d，不缺其他微量元素。容易焦虑，难以入睡，睡眠多梦。爱吃冷饮，肠道较弱，容易消化不良。
图1️⃣：目前我所有保健品大合集、山姆的保健品酸奶喝完了，只在聊天记录找到了一张图放在图8️⃣了
图2️⃣：保护大脑，脑力宝丸超级便宜但还没开封，效果好不好未知；nyo3我第n次回购，吃这个对改善我的睡眠真的很有帮助，吃完不仅大脑清醒且能很快进入睡眠，睡一个香香甜甜觉对倒班人来说太重要了谁懂[完啦R][完啦R][完啦R]！作为一个高三吃了一年校门口推销的鱼油的人来说，个人觉得这个更有用！！但可能是我的心理作用，不包有用的。鱼油就按说明书吃。
图3️⃣：益生菌！倒班不仅作息不规律，吃饭更是不规律，常常是睡醒就饿，饿了就吃，睡前又饿，长期以往肠胃消化能力下降且容易排放酸臭气体真的很尴尬呢，右边的软糖好特卖还是嗨特购随便买的，味道超级好！是qq软糖的味道！且服用很方便，无需水冲，再且价格很便宜，但是有点容易窜[完啦R][完啦R][完啦R]，适合便秘的uu服用，所以我一天只吃一个，相当于正常用量减半。左边的粉我只在倒班期间严重饮食不规律才会来一包（主要是因为主包很懒不想冲）。在这两种益生菌的维持下，主包的肠胃暂时得到了调节，标志之一就是排气少了，胃肠没有胀感了。
图4️⃣：叶黄素，缓解眼疲劳，值班员每天盯着n个屏幕看，眼睛容易酸酸涨涨，吃叶黄素能化解视疲劳。右边是软糖，左边是胶囊。体感左边胶囊更有用，但右边味道更好+方便。
图5️⃣：护肝片和辅酶q10，中班和夜班提前吃，平时不吃，据我长期吃护肝片的同事反应，对身体有影响。辅酶q10吃完心脏闷闷的感觉减少了，如果夜班前睡不好，下班后经常会有胸闷的不适感，好像吃这个之后这种感觉就减少了。
图6️⃣：补d，因为阴间作息，运行人员基本都会缺d，目前在吃钙尔奇，之前吃汤臣倍健，感觉没什么区别呢，随便买就好了吧。暂时按说明书每日服用。
图7️⃣：女性复合维生素，几乎每天吃，没什么好不好的感受。
图8️⃣：山姆小酸奶，感觉这个很有用！一早一晚各一瓶，喝完肠胃舒舒服服的。
#保健品分享 #职场人的养生 #复合维生素 #内服好物 #打工人也要注重身体健康 #电厂 #倒班
主包基本情况：缺维生素d，不缺其他微量元素。容易焦虑，难以入睡，睡眠多梦。爱吃冷饮，肠道较弱，容易消化不良。
图1️⃣：目前我所有保健品大合集、山姆的保健品酸奶喝完了，只在聊天记录找到了一张图放在图8️⃣了
图2️⃣：保护大脑，脑力宝丸超级便宜但还没开封，效果好不好未知；nyo3我第n次回购，吃这个对改善我的睡眠真的很有帮助，吃完不仅大脑清醒且能很快进入睡眠，睡一个香香甜甜觉对倒班人来说太重要了谁懂[完啦R][完啦R][完啦R]！作为一个高三吃了一年校门口推销的鱼油的人来说，个人觉得这个更有用！！但可能是我的心理作用，不包有用的。鱼油就按说明书吃。
图3️⃣：益生菌！倒班不仅作息不规律，吃饭更是不规律，常常是睡醒就饿，饿了就吃，睡前又饿，长期以往肠胃消化能力下降且容易排放酸臭气体真的很尴尬呢，右边的软糖好特卖还是嗨特购随便买的，味道超级好！是qq软糖的味道！且服用很方便，无需水冲，再且价格很便宜，但是有点容易窜[完啦R][完啦R][完啦R]，适合便秘的uu服用，所以我一天只吃一个，相当于正常用量减半。左边的粉我只在倒班期间严重饮食不规律才会来一包（主要是因为主包很懒不想冲）。在这两种益生菌的维持下，主包的肠胃暂时得到了调节，标志之一就是排气少了，胃肠没有胀感了。
图4️⃣：叶黄素，缓解眼疲劳，值班员每天盯着n个屏幕看，眼睛容易酸酸涨涨，吃叶黄素能化解视疲劳。右边是软糖，左边是胶囊。体感左边胶囊更有用，但右边味道更好+方便。
图5️⃣：护肝片和辅酶q10，中班和夜班提前吃，平时不吃，据我长期吃护肝片的同事反应，对身体有影响。辅酶q10吃完心脏闷闷的感觉减少了，如果夜班前睡不好，下班后经常会有胸闷的不适感，好像吃这个之后这种感觉就减少了。
图6️⃣：补d，因为阴间作息，运行人员基本都会缺d，目前在吃钙尔奇，之前吃汤臣倍健，感觉没什么区别呢，随便买就好了吧。暂时按说明书每日服用。
图7️⃣：女性复合维生素，几乎每天吃，没什么好不好的感受。
图8️⃣：山姆小酸奶，感觉这个很有用！一早一晚各一瓶，喝完肠胃舒舒服服的。
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