我手机里存了一堆心理科普、就诊流程的内容，翻来覆去看了无数次，终于下定决心 —— 去邯郸心晴心理咨询看心理。
因为一直睡不好，我特意挂了早号。坐地铁时，整个人像木头似的发呆，脑子里乱成一团麻：一会儿怕 “真查出严重问题咋办”，一会儿又安慰自己 “就是想太多，没事”，两种想法打架，越想越慌。
到医院看到候诊区已经有人在等，心里 “咯噔” 一下，紧张感拉满。可奇怪的是，这时候反而觉得没那么难受了，甚至冒出 “要不走了” 的念头。我站在原地纠结半天，“来都来了” 和 “还是算了” 吵个不停，最后没挪步。走到诊室门口，腿软得像煮过的面条，差点转身跑回家，但转念一想 “不能白来”，硬着头皮敲了门。
接诊的是位温柔的女医生。本来我就想找个人说说话，没抱太高期待，没想到她一边认真听我絮叨，一边轻声安抚。别看我是男生，压垮人的往往是小事，说着说着我就带了哭腔，医生没打断，只是默默递纸巾。等我平静下来，她像耐心的拼图大师，把我颠三倒四的话、乱糟糟的情绪，一点点梳理清楚。
之后做了心理量表和检查，总共花了 479 块。医生慎重说，我确实有焦虑、抑郁情绪，但没到确诊病症的程度，让我别担心。
看完病出来，心里踏实多了。医生教的情绪调节方法，我打算回去试试。这次算迈出了勇敢的第一步，希望能慢慢调整好情绪。也想跟大家说：不管男生女生，有情绪困扰别害怕看心理医生，勇敢面对情绪，一点都不丢人！
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因为一直睡不好，我特意挂了早号。坐地铁时，整个人像木头似的发呆，脑子里乱成一团麻：一会儿怕 “真查出严重问题咋办”，一会儿又安慰自己 “就是想太多，没事”，两种想法打架，越想越慌。
到医院看到候诊区已经有人在等，心里 “咯噔” 一下，紧张感拉满。可奇怪的是，这时候反而觉得没那么难受了，甚至冒出 “要不走了” 的念头。我站在原地纠结半天，“来都来了” 和 “还是算了” 吵个不停，最后没挪步。走到诊室门口，腿软得像煮过的面条，差点转身跑回家，但转念一想 “不能白来”，硬着头皮敲了门。
接诊的是位温柔的女医生。本来我就想找个人说说话，没抱太高期待，没想到她一边认真听我絮叨，一边轻声安抚。别看我是男生，压垮人的往往是小事，说着说着我就带了哭腔，医生没打断，只是默默递纸巾。等我平静下来，她像耐心的拼图大师，把我颠三倒四的话、乱糟糟的情绪，一点点梳理清楚。
之后做了心理量表和检查，总共花了 479 块。医生慎重说，我确实有焦虑、抑郁情绪，但没到确诊病症的程度，让我别担心。
看完病出来，心里踏实多了。医生教的情绪调节方法，我打算回去试试。这次算迈出了勇敢的第一步，希望能慢慢调整好情绪。也想跟大家说：不管男生女生，有情绪困扰别害怕看心理医生，勇敢面对情绪，一点都不丢人！
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