以前觉得心理咨询是“有病”才去，直到有一天自己被负面情绪缠得喘不过气的时候，才知道并不是这样的。
我是在朋友的推荐下，第一次的去做心理咨询，也是朋友帮我在 #唐山附大心理咨询 的威信公棕号上挂的号。
1.直接在威信搜公棕号 “唐山附大心理咨询”
2.然后gz这个公棕号，在菜单栏点“预约挂号”
3.选择合适的翳生，日期和时间，填写自己的就诊信息
4.最后直接提交就可以了。几分钟之后，就有工作人员打电话确认预约挂号的时间和日期，还贴心的发了翳院的具体位置，以及提醒当天需要带什么东西。
第一次去，咨询师让我填专业量表做评估，结果出来后，她一条条和我聊，不说教，只耐心听我讲过往，偶尔问“当时你是什么感受？”聊到往事我哭了，咨询师说：“难过正常，这些情绪藏太久了。”
她陪我梳理脆弱：总否定自己是因小时候总被比较，怕冲突是因曾被信任的人伤害。咨询像“自我探索”，她用提问让我自己找答案。 慢慢的，我能说“我难过”，遇问题会稳住情绪，也敢拒绝别人。
量表和咨询师的解读像镜子，照出我的创伤。
现在虽还会难过，但知道情绪不是我的错，能和它们共处了。 #唐山心理咨询 #自我成长 #情绪觉察 #唐山附大心理咨询 #心理咨询 #心理健康
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她陪我梳理脆弱：总否定自己是因小时候总被比较，怕冲突是因曾被信任的人伤害。咨询像“自我探索”，她用提问让我自己找答案。 慢慢的，我能说“我难过”，遇问题会稳住情绪，也敢拒绝别人。
量表和咨询师的解读像镜子，照出我的创伤。
现在虽还会难过，但知道情绪不是我的错，能和它们共处了。 #唐山心理咨询 #自我成长 #情绪觉察 #唐山附大心理咨询 #心理咨询 #心理健康
