连续三个月被领导否定，真的快熬不住了? 每次汇报工作，明明已经拼尽全力准备，却总能被挑出各种毛病，“不够好”“再想想” 成了他的口头禅。
晚上一躺到床上，白天的对话就开始在脑子里反复回放，翻来覆去睡不着，头发也一把把地掉，加上家里孩子一堆事，实在扛不住了，去了邯郸心晴心理咨询。
没想到咨询师根本没急着给建议，就安安静静听我吐槽职场里的糟心事 —— 领导怎么挑刺、同事怎么看、自己有多委屈，絮絮叨叨说半天，她都耐心接着。之后用专业的角度帮我捋清楚，领导的打压其实是在转嫁压力，还教我怎么建立自己的价值判断，别总被别人的评价牵着走。
咨询时，咨询师先让我做了沙盘测试。我随手摆了 “堆积如山的文件” 和一个 “孤零零的小人”，她没说话，又拿了 OH 卡牌让我抽压力源。抽到 “被追赶的人” 那张卡时，我瞬间红了眼，积压好久的情绪一下子绷不住了，终于敢说出口：被领导 PUA 时的害怕、不敢拒绝额外工作的委屈，还有偷偷哭了好几次的事。
结束出门的时候，我不自觉长舒了一口气，压在胸口的石头好像轻了不少。现在我还在原来的工作环境，但已经不会再内耗到失眠，终于能睡个安稳觉了。原来很多时候，不是我们不够好，只是需要有人帮我们看清问题，找回自己的节奏。
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