其实我已经抑郁了好一阵子，做什么都提不起劲，后来决定试试心理咨询。
在小红书上搜到 @钱氏康健心理咨询 ，直接就能预约，不用跑冤枉路，很快就定了时间。
到了之后先做心理评估，有不少专业量表要填，填完咨询师一对一帮我解读结果，把我那些说不清楚的情绪、状态都捋顺了。
聊天的时候，说起过去的一些事，反而比之前更伤心，但咨询师特别有耐心，陪着我看见过往的不易，帮我找到现在情绪问题的形成原因，也让我发现自己藏起来的脆弱。
虽然没法说咨询一定能立刻解决所有问题，但咨询师把我的情况分析透之后，心里确实畅快多了。我也慢慢明白，面对抑郁情绪，得先看见问题在哪儿、怎么来的，才能一点点学着去面对和解决。现在放假结束就盼着下次咨询，想继续跟着咨询师调整状态。#邯郸心理#焦虑
#抑郁心理咨询 #邯郸心理咨询 #钱氏康健心理咨询 #情绪调节 #心理咨询初体验
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