这一篇内容，想分享给正在自我探索路上的你。
也许你正在摸索合适的工具，也许你在寻找一种让自己更靠近真实的方式，也许你正经历着那种看不见的心灵旅程
在这条路上，我们都会有迷茫：
心理咨询真的有用吗？
它的作用到底有多大？
是不是“做咨询”就能变得更好？
?一个反常识的数据真相：14%
心理咨询对自我成长的影响占比只有14%，心理咨询并不是“救赎自我”的神，咨询师也不是救世主，这是来访者和咨询师需要共同面对的真相。
来访者：一切外界探索的成长方式，最终都将转向由自我驱动的成长，换句话：只有我们自己才是真正的“救世主”
咨询师：放下拯救者情节，相信来访者作为个体的内在成长的力量。
?一个反常识的改变真相：成长并非一蹴而就
你将反复经历前进、停滞、甚至倒退的螺旋式成长循环
在这5年长程经历中，我深刻体会到，心理咨询更多地是提供了一种力量，召唤出我内在渴望生长的种子，在我破土而出的日子里，在我无法自持的时刻，心理咨询提供了一个安全的场域，咨询体验让我意识到：
这个世界不是非黑即白的
我的需求是值得被表达和满足的
我的感受是重要的
事实是事实、感受是感受，我们要理解事实，但更应该尊重感受
我的咨询师看到了被我忽略的自己，适时地说出了当时的我的恐惧
我被深深地看见、接纳、尊重、理解，那些瞬间被我带到了生活的道场,当我被批判、被“暴力”对待的时候，我想起那些被尊重的瞬间,一点点生出了力量，开始用在咨询室学到的方式来对待自己。
5年过去了，我还有未解的课题，生活中还有很多需要面对的困难,我和以前一样又不一样，依然会脆弱、害怕和恐惧。不一样的是，我开始理解接纳那些破碎是我的一部分
在它们来临时，我能更平稳地和它们待在一起。
我变得更自洽，更会感受生活，更愿意多去体验生命
这不仅是心理咨询给我带来的，也是那个渴望成长的自己走过漫长之路之后收获的果实。
#自我成长 #心理学 #心理咨询 #个人成长 #关注内在的自己 #成长 #成长型人格
也许你正在摸索合适的工具，也许你在寻找一种让自己更靠近真实的方式，也许你正经历着那种看不见的心灵旅程
在这条路上，我们都会有迷茫：
心理咨询真的有用吗？
它的作用到底有多大？
是不是“做咨询”就能变得更好？
?一个反常识的数据真相：14%
心理咨询对自我成长的影响占比只有14%，心理咨询并不是“救赎自我”的神，咨询师也不是救世主，这是来访者和咨询师需要共同面对的真相。
来访者：一切外界探索的成长方式，最终都将转向由自我驱动的成长，换句话：只有我们自己才是真正的“救世主”
咨询师：放下拯救者情节，相信来访者作为个体的内在成长的力量。
?一个反常识的改变真相：成长并非一蹴而就
你将反复经历前进、停滞、甚至倒退的螺旋式成长循环
在这5年长程经历中，我深刻体会到，心理咨询更多地是提供了一种力量，召唤出我内在渴望生长的种子，在我破土而出的日子里，在我无法自持的时刻，心理咨询提供了一个安全的场域，咨询体验让我意识到：
这个世界不是非黑即白的
我的需求是值得被表达和满足的
我的感受是重要的
事实是事实、感受是感受，我们要理解事实，但更应该尊重感受
我的咨询师看到了被我忽略的自己，适时地说出了当时的我的恐惧
我被深深地看见、接纳、尊重、理解，那些瞬间被我带到了生活的道场,当我被批判、被“暴力”对待的时候，我想起那些被尊重的瞬间,一点点生出了力量，开始用在咨询室学到的方式来对待自己。
5年过去了，我还有未解的课题，生活中还有很多需要面对的困难,我和以前一样又不一样，依然会脆弱、害怕和恐惧。不一样的是，我开始理解接纳那些破碎是我的一部分
在它们来临时，我能更平稳地和它们待在一起。
我变得更自洽，更会感受生活，更愿意多去体验生命
这不仅是心理咨询给我带来的，也是那个渴望成长的自己走过漫长之路之后收获的果实。
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