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羽衣甘蓝三杯减肥法，真的能瘦吗？实测来了

日期：2025-11-02 20:49:11 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

家人们，听说一天和三杯羽衣甘蓝果蔬汁，能瘦三到四斤，作为常年减肥的我必须冲一波，帮大家试试真假！

✅早餐：9点喝第一杯
刚喝完没啥感觉，过了半小时，肚子开始咕咕叫，有了想上厕所的冲动，难道是传说中的清肠效果？
✅午餐：12点喝第二杯
喝完整个人精神抖擞，加了点奇亚籽饱腹感很强
✅晚餐：18点喝三杯
中午喝完到现在都不饿！！

?【体重变化】
初始体重：96.6斤
今日体重：92.7斤
⬇️3.9斤
#羽衣甘蓝 #掉秤不掉营养 #膳食纤维 #饮食结构调整 #快乐减脂水 #改善新陈代谢 #果蔬汁 #羽衣甘蓝粉 #便秘

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